Reddit - пояснитиlikeimefive - ELI5 Як можна набрати вагу, вживаючи кока-колу нуль, якщо це
Дослідження показали, що штучні підсолоджувачі можуть призвести до збільшення ваги та збільшення ризику діабету. Те, що в ньому немає калорій, не означає, що воно не погане для вас.
Тому що ви не набираєте вагу від калорій. Калорії - це міра того, скільки енергії щось виділяє, коли окислюється. Вони також зазвичай округляють його в межах похибки, тому, якщо вони підрахували, що це 2 калорії + - 3, тоді вони можуть сказати, що це 0 калорій, тому що це в діапазоні (вони все одно не брешуть, коли роблять це або ).
Далі, якби я випив мл бензину, то споживав би приблизно 2 калорії, однак мав би приблизно 1 г маси, тобто я міг би набрати максимум 1 г маси. Тепер, якщо я випив 2 кг води (2 літри або півгалона) води, тоді я спожив би 0 калорій, і я міг би набрати максимум 2 кг маси (хоча більшу частину я б передавав як піт або сеча).
Це також було розвінчано численними науковими дослідженнями (для тих, хто хоче сперечатися зі мною, збільшення/втрата ваги безпосередньо не пов'язана з споживанням калорій, і є сотні причин, чому).
Це також було розвінчано численними науковими дослідженнями (для тих, хто хоче сперечатися зі мною, збільшення/втрата ваги безпосередньо не пов’язана з споживанням калорій, і тому є сотні причин).
Мені знадобиться джерело про це.
"Калорії входять, калорії виходять" і споживання макроелементів: надія, ажіотаж і наука про калорії. Howell S, et al. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2017. doi: 10.1152/ajpendo.00156.2017
"Калорія - це калорія" порушує другий закон термодинаміки Річард Д. Файнман та Євген Дж. Файн. Doi: 10.1186/1475-2891-3-9
Калорія - це справді калорія? Метаболічні переваги дієт з низьким вмістом вуглеводів Anssi H Manninen doi: 10.1186/1550-2783-1-2-21
Переконання про причини набору ваги, ефективні стратегії запобігання набору ваги та бар'єри для управління вагою у населення Австралії Рейчел Суйер та Ніколь Вейр: 10.1080/21642850.2013.872036
Зменшення споживання калорій може не допомогти вам втратити вагу тіла Девід Бентон і Хейлі А. Янг дой: 10.1177/1745691617690878
Оцінка калорійності у дорослих, що відрізняються за класом маси тіла та статусом втрати ваги Рут Е Браун, Карісса Л. Каннінг, [. ], і Дженніфер Л. Кук дой: 10.1249/MSS.0000000000000796
Я припускаю, що оскільки вам потрібні джерела, надавши заголовок, авторів та DOI кількох наукових праць, опублікованих протягом останніх 18 років, було б підходящим. Або вам також потрібні посилання?
Дякую за джерела. Вкрай недостойно з вашого боку робити вигляд, що ваша претензія походить із цих джерел, коли ви їх не повністю прочитали.
З першої статті (doi: 10.1152/ajpendo.00156.2017):
Збільшення або втрата ваги визначається в першу чергу не різними пропорціями СНО та жиру у раціоні, а натомість за кількістю споживаних калорій.