Reddit - пояснитиlikeimefive - ELI5 Як ув’язнені насипаються, якщо вони можуть їсти лише тюремну їжу
Перш за все, ви засновуєте це на кіно? Хлопці, яких вони зображують у в'язниці, є акторами, а не справжніми ув'язненими.
По-друге, вам не потрібен спеціальний білковий порошок для нарощування м’язів. Хоча я впевнений, тюремна дієта не є ідеальною для нарощування культури, багато іншого не потрібно робити, тому багато хлопців піднімають тяжкість набагато більше, ніж середній Джо протягом багатьох років. Навіть незважаючи на це, якщо ви швидко здійсните пошук в’язнів у Google, ви помітите, що багато хлопців порізані, але не громіздкі.
Ви знаєте, що більшість людей не навалюються, натискаючи білкові коктейлі, так? Вони проводять майже весь свій час, сидячи в кабінці, нічим не займаючись, тому вправляються. Щоденні тренування, щоб просто вбити час, змушують їх нарощувати м’язи.
Вам потрібно їсти з надлишком калорій, щоб набрати вагу, будь то м’язи чи жир.
Щоб відповісти на ваше запитання, ОП - тюрми насправді постачають своїх ув'язнених досить пристойною кількістю їжі, так, це досить низька якість, але калорії - це калорії. Цілі 1 г білка на 1 фунт ваги тіла останніми роками знову і знову спростовуються, якщо вони отримують ДЕЯКІ білки і харчуються з надлишком калорій під час підняття тягарів, вони неминуче нарощуватимуть надужіння.
Також, мабуть, слід додати, що стероїди розгулюються у всіх в'язницях, якщо ви їх хочете, ви можете їх легко отримати, і більшість в'язнів, які потрапили під розправу, використовують.