Reddit - програти - I; м втомився бути товстим 😭😭
Я одинока мама, яка постійно працює, та студентка. Раніше я міг більше тренуватися і дуже добре впорався зі своїм харчуванням, але моя шкільна робота ставала дедалі важчою, оскільки від моєї програми залишилось лише чверть з половиною, а мої діти перебувають на літніх канікулах, що ускладнює вихід. Я роблю все, що можу, вдома, але їжа справді відсмоктується. Раніше я мав персонального тренера і зараз не можу витратити гроші та час. Мій хлопець допомагає мотивувати мене, але останнім часом я переживаю справжній фанк і не знаю, як з нього вийти. Я часто захоплююсь цукром і п’ю газовану воду, тому що я завжди втомлений. Я просто відчуваю себе загубленим. Я знизився на 25 фунтів, але мені потрібно ще 50. навіть 30 зробив би мене щасливим. Я ненавиджу, ненавиджу, ненавиджу живіт і живіт висить. І я відчуваю, як лайно. Допомога. Поради щодо заохочення того, що допомогло вам, були б корисними, будь ласка. Жодні продукти чи таблетки - це просто старомодне правильне харчування та тренування. Це все, що я можу собі дозволити
Поділіться посиланням
Дієтична содова і пісна кухні. Зараз я про те, щоб пройти, і ці дві речі для мене врятують життя, коли я перебуваю в режимі виживання і не маю часу/енергії, щоб бути здоровим. Пісні кухні (або подібні низькокалорійні мікрохвильові страви) чудово поєднуються з улюбленими фруктовими, овочевими або гарнірами, і мені подобається, що я можу зробити щось інше для своєї дитини, не докладаючи зусиль, щоб зробити два прийоми їжі.
Дієтна газована вода і пісна кухня, очевидно, не найкращі, але це краще, ніж випити тонни цукру і з’їсти купу фаст-фуду. Не дозволяйте ідеальному бути ворогом достатньо доброго. Якщо ви зараз не можете впоратись із приготуванням і вживанням свіжих і корисних страв, просто зрозумійте, що ви можете зробити, і починайте з цього.
Так! Ви повинні робити те, що вам підходить.
Так, крок за іншим, робити невеликі зміни там, де це можливо, зазвичай краще, ніж робити все одразу.