Reddit - програти - я можу; t більше худнути ідеї

Торік я схудла на 10 кілограмів. Моєю метою було 15 фунтів. Цього року я нічого не набрав до літа. Мені все ще було 5 фунтів. Зараз мені 11 фунтів до н. Е. У мене був місяць, де я ходив на кілька днів, а деякі їли багато їжі. Я їв овочі та м'ясо, думаючи, що це не цукор, я б його, напевно, швидко впустив.

можу

У будь-якому випадку через стрес я нічого не можу втратити. Я коливаюся на 2 фунти вже місяць. Мені нудно від овочів і ніколи не хочеться його їсти. Я п'ю воду і більшу частину дня не відчуваю голоду, але тоді я відчуваю стрес і відчуваю роздратування до н.е., я не їв годинами або мало їв. Я нічого не можу зробити, поки не з’їм.

Поділіться посиланням

Підрахуйте калорії. Їжте менше.

Це найпростіший спосіб.

У будь-якому випадку через стрес я нічого не можу втратити

Стрес сам по собі не впливає на жир. Якщо ви вирішите подолати стрес за допомогою їжі, тоді воно буде, але наголос не впливає на здатність вашого організму використовувати калорії для енергії.

Ви здаєтесь, ніби ви цілком крилаті, іноді голодуєте себе, і, ймовірно, переїдаєте, щоб компенсувати, без реального розуміння того, як працюють калорії і скільки потрібно вашому організму.