Reddit - рецепти - що; s дешевий, ситний і низькокалорійний
Спробуйте додати кабачок з вершкового горіха з перцем і брокколі. Такий смачний.
Мені дуже подобаються хрусткі закуски з водоростей! Вони бувають різних смаків.
Я буду тримати очі відкритими для них
Вони не дуже ситні, але роблять хорошу ситу закуску
Все ще корисно, особливо між прийомами їжі
/ r/EatCheapAndHealthy зазвичай має хороші речі.
ааі підписався! Спасибі
Також/r/fitmeals - зазвичай має більше рецептів з високим вмістом білка, оскільки багато підписників також займаються фітнесом та нарощуванням м’язів, але варто переглянути, я знайшов там кілька чудових рецептів. Ще один підвод, який варто відвідати, це/r/1200isplenty. Філософія трохи екстремальна - я точно не кажу, що вам слід скоротити до 1200 кал/день - але знову ж таки ви можете знайти кілька хороших низькокалорійних рецептів, які допоможуть вам скласти свій власний раціон.
Дякую. Я подивлюсь на них
креветки! 5 калорій на середню креветку. 6 унцій креветок дає більше половини калорій і жиру 6 унцій яловичини або свинини.
Це справді цікаво. Спасибі.
Крім того, для сміху я опублікував це саме питання на/r/shittyaskreddit, і одна з пропозицій - помилки!
Ракоподібні в основному є морськими помилками, тому це має сенс.
Не всі ракоподібні є водними. Слейтери теж ракоподібні!
Я не їжу мокрицю!
Але слійтери такі милі! Вони, напевно, скручуються на сковороді в маленькі кульки і трохи хрустяться. Можливо, для вишуканого гарніру?
A мокриця (множинний мокриця), також відомий під багатьма загальноприйнятими назвами (див. нижче), - це рівноногий ракоподібний з жорстким, сегментованим довгим екзоскелетом і чотирнадцятьма суглобами кінцівок. Мокриці утворюють підряд Онисцидея в межах порядку Isopoda, з понад 5000 відомих видів.
Мокриця роду Armadillidium та сімейства Armadillidae може згортатися в майже ідеальну сферу як захисний механізм, звідси деякі загальні назви, такі як таблетка помилка або Ролі Полі. Однак більшість мокриць не можуть цього зробити.
Батьківський коментатор може перемикати NSFW або видаляти. Також буде видалено з оцінкою коментарів -1 або менше. | Поширені запитання | Моди | Зателефонуй мені
Цікаво, що деякі з них водні.
Більшість країн світу харчується цвіркунами. Ми дивні в цьому плані.
Хоча креветки мають високий рівень холестерину, тому майте це на увазі.
Смажений шикарний горошок - приємна та легка закуска.
Потрібно спробувати!
Нещодавно я купив трохи цвітної капусти у Trader Joes (12 унцій за 2 долари, майже ціна цілої цвітної капусти, але вам не потрібно проходити процес її власного збагачення. Я кладу його в буріто з чорною квасолею, сальса, обсмажені овочі, трохи сиру та багато авокадо. ТАК багато клітковини, і найгірше - це 200-калорійна тортилья. Також дуже ситна. Замінює деякі вуглеводи з рису, а цвітна капуста дуже низька.
На обід я люблю готувати собі найгігантські салати, які тільки можу. Чули цілий ромен, половину авокадо, трохи огірка, навіть чорну квасолю, козячий сир, болгарський перець. Я обіцяю, що після того, як ви з'їсте гігантський салат, ви будете ситі. Але я маю на увазі, наповніть чашу для змішування! Дуже ситний, низький вміст клітковини, багато клітковини.
Вчора ввечері я щойно скуштував спагетті-сквош з простим томатним соусом. У мене була навантажувальна тарілка, і вона наповнила мене рівно стільки, скільки зробили б дві навантажувальні тарілки звичайних макаронних виробів, і це була 150-калорійна їжа.
Спагетті-сквош, однак, є єдиною проблемою.
Квасоля, славна квасоля! Серйозно кажучи, вони мають дуже багато білка, відносно мало жиру і досить ситні. Плюс вони універсальні.
Я знаю, ви сказали, що не хочете перестати їсти те, що вам подобається, але, можливо, вам доведеться вирізати їх, принаймні на короткий термін.
Протягом останніх 8 років я намагався підтримувати здорову вагу. Це не легко. Найкраще, що я коли-небудь робив, це повільно вуглеводна дієта, з обманним днем, коли я можу їсти все, що хочу. Ця дієта - це в основному відсутність хліба, макаронних виробів, рису, кукурудзяних продуктів 6 днів на тиждень. Як будь-які овочі, м’ясо та бобові (квасоля), які ви хочете, поки не відчуєте ситості. За допомогою цієї дієти я схудла близько 15 кг. На жаль, я не зміг цього утримати, бо в основному дозволив собі скористатися деякими шкідливими харчовими звичками (наприклад, надто багато отримувати фаст-фуд).
Крім того, гуляйте щонайменше 20 хвилин на день. Це найпростіше пропустити, але одне з найважливіших, що ви можете зробити.
Я роблю обгортання, використовуючи кукурудзяні коржі, соєві локони (які я зазвичай не готую, тому вони все одно хрусткі, як сухарики), кімчі, грецьку заправку з ранчо (грецький йогурт, плюс суху суміш порошку з крафт-ранчо, призначену для змішування з грецькою йогурт) і заправлений невеликою кількістю гострого соусу чула, який є гідним, коли я хочу наповнити його, не вживаючи занадто багато жиру або порожніх калорій. Ідіть важко на кимчі.
Це звучить добре. У мене ніколи не було кімчі, однак - що це таке?
Капуста. Гостра капуста.
Звучить захоплююче. Я шукатиму.
Я використовую його як гострий, хрусткий гострий соус. Це хороший наповнювач, він дуже низькокалорійний, жирний і що завгодно. хоча в ньому може бути більше солі, ніж ви хочете, якщо ви обмежені натрієм.
Коржики досить калорійні.
Зазвичай я використовую дві маленькі кукурудзяні коржі. близько 40 калорій кожна. Це не так вже й погано. Поки ви не використовуєте велику пшеницю, ви в порядку.
Дрібні кукурудзяні, які я використовую, складають по 150 ккал. Якщо ваші розміри не перевищують пару дюймів або не прозрівають, ці 40 ккал звучать химерно.
Я отримав 40 ккал на сайті з фактами харчування, але це виглядає дещо не так. 50 ккал - це, мабуть, приблизно правильно. Ті, кого я зв’язав, досить близькі до того, що вони продають у супермаркадо біля мене.
Це звучить як 20 г натрію на укус.
Можливо, приблизно 200-300 мг на "обгортання". Звичайно, не для тих, хто має проблеми з натрієм.
Я читав прямо повз частину кукурудзяної коржики. Я припустив борошно. Просто подивився, це 3 проти 950 мг: О
Кімчі: 670 мг на 100 г порошку крафт-ранчо: 135 мг на порцію Cholula: 85 mg на чайну ложку (і ніхто не використовує лише чайну ложку Cholula)
Вибачте, що це Інтернет-смітник, але це, мабуть, більше половини денного споживання натрію за першими світовими стандартами.
100 г було б приблизно 1/4 банки кімчі, що значно більше, ніж те, що я поклав на кожне з цих обгортань (ці кукурудзяні коржі досить крихітні). Найкращий коефіцієнт дегустації, мабуть, ближче до 35 або 45 г кімчі на обгортку. Це, як кажуть, грецьке ранчо йогурту насправді становить 150 г на порцію (хоча ви використовуєте лише столову ложку на обгортання). Я вам скажу, що чула смачна, але кімчі вже гостра, ви додаєте чулу лише для того, щоб зробити грецьке ранчо більш цікавим. Соєві локони додають ще 2,5 мг натрію (що не погано).