Reddit - XboxFitness - Придатність Xbox для схуднення
Я новачок у фітнесі Xbox, і я спробував 10-хвилинну тренування, яка постачалась із безкоштовною підпискою на Xbox Gold, але на тривалий термін я хочу знати, чи витрачаю я свої гроші, куди мені їх витратити,
Членство в Xbox Live Gold, щоб отримати безкоштовне тренування або будь-який конкретний додаток для тренувань.
Яке застосування ви знайшли найкраще для схуднення?
Поділіться посиланням
Ласкаво просимо! Xbox Fitness чудово підходить для схуднення. Я особисто втратив близько 30 кг, моє тіло просто рухається краще - серйозно підтягнутіше, ніж будь-коли з часів середньої школи (а мені зараз майже 40).
Я хочу вказати вам наш наш липкий і, зокрема, "проміжний" графік тренувань. Цей графік використовує всі безкоштовні (із золотом) відео MOSSA та відповідає основним рекомендаціям CDC щодо покращення вашого здоров’я. Це чудове місце для початку, якщо ви зайшли до місця, де ви можете виконувати 30 хвилин/день досить напруженої діяльності (див. Основний стовпець, якщо ви все ще працюєте над цим).
Інша частина схуднення і, мабуть, найважливіша її частина - це те, що ви їсте. Я отримав безкоштовну програму MyFitnessPal для свого iphone. Я виявив, що myfitnesspal має найбільш повний та правильний перелік продуктів. Увійти все.
Існують деякі суперечки щодо того, чи варто «з'їдати» калорії, витрачені на тренування. Особисто я використовую це як діапазон. Якщо я все ще голодний після того, як у мене закінчилося калорій, але я потренувався, тоді я можу перекусити, еквівалентно менше калорій, які я спалив під час тренування.
Витрачати гроші на Xbox Fitness - хороше питання. Якщо ваше з’єднання з Інтернетом надійне, можливо, вам не доведеться довго нічого купувати, оскільки існує безліч відеозаписів MOSSA, доступних для потокової передачі із Gold. Якщо у вас проблеми з підключенням, подумайте про придбання відеороликів MOSSA, щоб ви могли зберігати їх локально.
Маючи це на увазі, YO: 30 або JM Yoga Inferno - хороший спосіб додати інший тип тренувань до вибору MOSSA - розгляньте можливість використання їх для ваших днів, орієнтованих на опір.
P90X для Xbox також чудовий і пропонує подібний різновид, як MOSSA. Багатьом корисно змінити відео, щоб воно було свіжим. Якщо ви виявите, що вам справді подобається MOSSA Fight, Extreme Combat - це також хороша покупка.