Річард Блейс 5 простих обмінів їжею, щоб швидко розпочати схуднення Fox News
Якщо ви один з багатьох людей, які вирішили схуднути та харчуватися здоровіше у 2014 році, випускники та ресторатор "Найкраще шеф-кухар" Річард Блейс хоче, щоб ви послухали.
Блейс поєднався з Алі, таблеткою для схуднення, щоб розробити рецепти з низьким вмістом жиру для 60-денної програми компанії Kickstart, яка допоможе людям харчуватися здорово та працювати над досягненням своїх цілей щодо схуднення.
Більше про це.
Блейс добре знає щось про втрату ваги. Шеф-кухар схуд на 60 кілограмів завдяки дієті та фізичним вправам.
"Я став шеф-кухарем і почав жити кухарським життям. Я цілий день пробую їжу, виходжу після роботи, насолоджуюсь вином, їжу трохи, і я набрав 50-60 фунтів. І у мене був цей момент де я був як нічого собі, хто цей хлопець у дзеркалі? " Блейс розповів FoxNews.com. "Я також намагався залицятися до своєї дружини в той час, але ці речі зійшлися, тому я намагався отримати дівчину. Мені довелося бігти за нею буквально, а потім готувати їй, звичайно, і це допомогло мені почати свою подорож ".
Щоб допомогти іншим розпочати свої подорожі щодо схуднення, Блейс вказує на кілька простих обмінів їжею, які можуть все змінити.
"Їжте свіжу їжу, готуйте вдома, задавайте питання в ресторанах, а потім, якщо ви готуєте вдома, подивіться на рецепти. Завжди є щось, що можна поміняти місцями", - сказав Блейс.