Різниця Переривчаста, На півдорозі; Терапевтичний Швидкий; На липі
І це яблуко було неймовірно смачним!
За цей короткий проміжок часу насправді сталося багато. Ну, час був насправді не таким довгим, лише 36 годин, але якщо ви раніше не постили, 36 годин без їжі або наповнення напоїв можуть здатися довгими, навіть дуже довгими. Тоді було б добре мати “руку, щоб тримати”.
Швидко поливайте або швидко сокуйте?
Яка тоді різниця між швидкий водний і швидкий сік? Водний піст - це справжній піст. Соковий піст швидше нагадує рідку дієту або дієту зі зниженням калорій. Водне голодування подібно до назви говорить про дієту лише на воді та відсутність інших напоїв (або їжі) на період від одного дня до кількох тижнів.
Існує також щось, що називається сокове застілля. Тоді ви п’єте стільки соку, скільки захочете, і ця дієта найпростіша і найніжніша з усіх трьох. Але також та, яка дає найменший ефект протягом того самого періоду часу. Підходить тим, хто не може робити звичайний піст.
Довжина посту
Швидка подача води та швидка подача соку - це різні типи посту щодо споживаних “продуктів”/напоїв. Але існують також різні типи посту, де ви диференціюєте їх залежно від тривалості часу, який триває. Існує періодичне голодування, “наполовину” голодування та терапевтичне голодування. Яка тоді різниця між ними?
Переривчасте голодування
Постійний піст означає зменшення кількості годин, протягом яких ви їсте. Ви обмежуєте години доби, протягом яких ви їсте їжу. Метод під назвою LeanGains, так званий Метод 8:16, виступає за прийом їжі максимум 8 годин 24 години. Потім ти постишся протягом решти 16 годин.