Розкрито п’ять міфів про харчування; Харчування шляхом

міфів

Там просто стільки інформації про харчування, втрату ваги та імідж тіла. Деякі з них чудові, але більша частина - це приманка, створена для того, щоб продати вам речі. Тьфу. Це п’ять популярних міфів, які нам часто доводиться розвінчувати для клієнтів та друзів, які приходять до нас за порадою:

"Вуглеводи - це погано!" Щомісяця ми бачимо, як кілька клієнтів виходять із супермодної дієти Кето, дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів. Вони набрали вагу назад, але не знають, що робити, рухаючись вперед. Деякі клієнти стверджують, що згодом мають ПТСР. Дієтична індустрія їх навчила, що вуглеводи шкідливі, але це просто не вся правда. Овочі - це вуглеводи, і нам потрібні овочі для клітковини, вітамінів та мінералів. Не всі вуглеводи однакові, і дізнатися, які саме та скільки вам потрібно, є чудовою причиною того, чому ви хочете найняти професіонала, а не дотримуватися дієти, яку ви знайшли на Reddit. Те, що ви їсте, не повинно бути "все або нічого". Так! Ви можете з’їсти картоплю або шматочок фрукта і схуднути або зберегти дивовижне здоров’я. Не всі однакові, але пропускати цілі макроелементи зазвичай взагалі не потрібно.

“Яблучний оцет вирішить усі ваші проблеми”, що просто не відповідає дійсності. ACV може допомогти підтримати рівновагу в кишечнику, що має певні переваги, але насправді це не відповідь на втрату ваги або проблеми зі здоров’ям кишечника. Важливо з’ясувати корінь ваших проблем, пов’язаних із лабораторним тестуванням, а не вгадувати та споживати випадкові тенденції. Дізнайтеся більше про яблучний оцет