Розслабте свій розум і тіло за допомогою подкастів і відчуйте, як стрес тане - процвітайте

Коли ви зайняті або перебуваєте в дорозі, буває важко знайти момент лише для себе. Замість того, щоб запитати: "Де я можу поїхати, щоб розслабитися?" питання стає "Як я можу розслабитися, де б я не був?" Тепер ви отримали чудову відповідь із нашими подкастами з керованими зображеннями, які ви можете завантажити або передати на будь-який комп’ютер чи мобільний пристрій.

свій

Керовані образи - це техніка медитації, покликана вразити вашу уяву, щоб створити позитивні відчуття, які впливають на все ваше тіло, емоції та всі ваші почуття. За даними Національного інституту охорони здоров’я, дослідження показали багатообіцяючі докази того, що керовані знімки можуть полегшити біль, допомогти зменшити тривожність у людей з постійними проблемами зі здоров’ям і навіть можуть служити цінним інструментом для людей, які намагаються кинути палити.

Наші подкасти, вироблені Health Journey, включають такі спеціалізовані теми, як:

Стани здоров'я та проблеми

Ці, а також ще 12 тем доступні на сторінці "Підкасти" kp.org. Вони доступні як для членів Kaiser Permanente, так і для нечленів, тому ви можете поділитися цим здоровим ресурсом зі своїми друзями. (Примітка: Сторінка подкастів може відображатися неправильно на всіх мобільних пристроях. Однак окремі посилання, наведені вище, зручні для мобільних пристроїв.)