Рукінг - спалені калорії
Ось цікаве запитання, що стосується людей, які люблять битися за вправи, а також утримувати їх у тактичній бойовій формі. Незалежно від того, чи є ворог терористом у горах чи диким вогнем на високій пустельній рівнині, деякі люди руйнуються на життя. Я також завжди дивувався цьому питанню, особливо коли рукінг порівнюється із звичайною ходьбою або бігом за показниками спалювання калорій. Ось питання електронної пошти:
Рагу, як колишній офіцер 82-ї десантної дивізії/десантник та поточний пожежник/фельдшер, я люблю ваші тренування - дякую за все, що ви робите! У мене є додаток (кардіотренажер), за допомогою якого я відстежую свій пробіг, коли бігаю або бігаю. Він також відстежує спалені калорії, але, очевидно, це не головна причина моїх тренувань. Хоча це веселий мотиватор. Моє запитання: чи знаєте ви про перетворення калорій для маршового руху? Додаток повідомляє мені, скільки я спалив, пройшовши 5 миль (і я усвідомлюю, що це лише приблизна оцінка, але, я припускаю, що я спалю набагато більше калорій, несучи 40-футову раку на тій же відстані. Було б просто цікаво дізнатися, скільки?
Чудове запитання і спасибі! Я не знаю зважених конверсій ходьби, АЛЕ я думаю, це було б подібно до того, якби ви важили зайвих 40 фунтів, ви спалили б більше калорій. Як ви знаєте, 250 фунтів людина спалює більше калорій, ходячи, ніж 200 фунтів людина.
Ходьба зі швидкістю 4 милі на годину з/без ваги
Я щойно пішов до калькулятора калорій в Інтернеті і пройшов 60 хв ходьби зі швидкістю 4 милі на годину за свою вагу 200 фунтів - я горю 468 калорій. З пакетом 50 фунтів я б важив 250 фунтів і спалю 585 калорійs для того ж темпу.