Салат з яєць без авокадо без майо - смажений корінь
Яєчний салат з авокадо без майо - це простий рецепт обіду. Цей простий рецепт із 3 інгредієнтів навряд чи вимагає часу чи зусиль!
Іноді нам потрібні безглузді прості речі в житті, щоб компенсувати всі складні. Обід повинен бути найпростішим, що ми робимо цілий день, чи можна домовитись?
А як щодо того, щоб ми закрутили обід і насолоджувались цим простим і гріховно кремовим салатом з яєць All Fats, який виготовляється з чотирьох простих інгредієнтів?
Салат з яєць з усіх жирів. Game.Change.Er.
Чи той факт, що я називаю цей рецепт жирним, не відмовляє вас робити його? Я, звичайно, сподіваюся, що ні. Як ми всі знаємо, я фанат жиру. Я прочитав статтю в квітневому номері Cooking Light, в якій дослідження показують, що холестерин в яйцях не пов’язаний із захворюваннями серця.
У цій чудовій статті від Men's Health також зазначено, що холін у яйцях допомагає вашому організму переробляти жир для отримання енергії, тому не потрібно боятися яєчного салату. Якщо ви не з’їсте всю миску за один прийом… що я не рекомендую.
Крім того, високооктанові мононенасичені жири в авокадо - це здоровий жир, який допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, а також посилює ваш метаболізм. Нічого, як трохи якісного жиру, який допоможе вам спалити жир. Це розумовий удар, я знаю.
Оскільки я не шанувальник майонезу, я, як правило, хитрую і замінюю майонез грецьким йогуртом, або в даному випадку авокадо. Яєчний салат виходить надзвичайно густим і вершковим з трохи пікантним смаком.
Як зробити салат з яєць з авокадо:
1.) Яйця важко відварити.