Салат з кус-ку і сиру - ресурси для схуднення

Від члена команди wlr, "Jumpstart"

Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
10 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 326
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 2,5 г овочевого бульйону в порошку
• 1 ч. Ложка оливкової олії
• 40г огірка
• 80г сиру
• 15г зеленого перцю
• 40г помідорів чері
• 20г салату Ромен
• 15г червоної цибулі
• 50г кус кус
• 1 стебло селери
• 5г свіжого коріандру

Метод

1. Закип’ятіть воду в чайнику (близько половини пінти) Помістіть бульйонний порошок, кус-кус, оливкову олію в 1 пінті. Залийте достатньою кількістю окропу, щоб точно покрити кус-кус. Швидко розмішайте, накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин.
2. Тим часом чверть помідори, дрібно наріжте огірок, селеру та перець. Подрібнити салат; дрібно наріжте червону цибулю і коріандр. Змішайте в мисці з сиром.
3. Через 10 хвилин кус-кус розпушити виделкою і добре перемішати з іншими інгредієнтами.

---