Салат з тунця з авокадо для схуднення - спостерігачі за вагою та світові рецепти для схуднення
6 листопада 2017 р. 5 коментарів
Пропустите вершковий майонез в салаті? Ви полюбите цей салат з авокадо з тунця.
Для більшості не дивно, що я люблю авокадо. Особливо, якщо ви стежите за мною в Instagram (і якщо ні, будь ласка). Більшість днів я пропоную авокадо в їжі.
Гаразд, це не безкоштовно, але це дійсно корисна їжа та жир, яких вам дійсно не потрібно уникати.
Якщо ви уникали авокадо, тому що вважаєте, що в ньому дуже багато синів. Вам потрібно прочитати мій пост про Aвокадо на Світ для схуднення . Де я розбиваю всі міфи навколо авокадо.
Авокадо справді такий дивовижний інгредієнт, він надзвичайно вершковий і чудово підходить як замінник вершкового масла або майонезу в різних рецептах, додайте трохи морської солі, і це перетворюється на щось чарівне.
Одним з моїх улюблених сніданків є пюре з авокадо на грінках з дитячим шпинатом, ідеальною яєчнею та скибочками стиглих помідорів із посипанням чорного перцю - чиста досконалість.
Нещодавно я поділився знімком свого обіду в Instagram - смачним салатом з авокадо з тунця і засипав повідомленнями про рецепт. Тож я знав, що мушу донести його до блогу для всіх вас.
Авокадо чудово змішується з тунцем замість майонезу. Ви отримуєте набагато більше кількості для синів та його ідеальної подачі з моїми хрусткими домашніми тостами.
Звичайно, ви могли б просто подати трохи ривіти або на тості, але, роблячи хрусткі тости, ваш здоровий запас піде трохи далі.
Просто злегка підсмажте 2 звичайні скибочки цільнозернового (цільнозернового) хліба, і ви хочете, щоб хліб важив трохи більше норми 60 г (2 унції), оскільки ви будете видаляти скоринки.
Злегка підсмаживши, видаліть скоринки і за допомогою гострого ножа просуньте його по центру кожної скибочки хліба, щоб у вас вийшло 4 тонкі скибочки тосту.
Потім можна нарізати нарізки на трикутники, викласти на деко, застелене пергаментним папером, а потім обприскати зверху трохи розпилювального масла і запікати в духовці до отримання чіткого і золотистого кольору.
Потім вони роблять смачні маленькі сухарики, щоб вичерпати смачний салат з авокадо з тунця.
Ще один чудовий спосіб подати це на тості, укомплектованому яйцем-пашот.
Якщо у вас немає глютену або у вас немає здорової додаткової запаски, цей салат з авокадо з тунця ідеально підходить до запеченої картоплі або салату.