Самовідновлення, здоров’я та дієта Ананда - відступ для медитації
“Секрет сяючого здоров’я - правильна дієта. Їжте продукти, багаті життєвою силою - особливо свіжі фрукти та овочі. Уникайте надмірного вживання їжі загалом та уникайте несвіжої або занадто приготованої їжі. Вибирайте продукти, багаті життєвою силою або праною, які підживлюють ваше внутрішнє сяйво та добробут ».
- Свамі Кріянанда, Секрети сяючого здоров’я
Керівництво включає:
- Щоденні вправи з енергетики, пози йоги та медитації
- Керовані методи йоги для більшої енергії
- Навчання техніці медитації, яка зробить для вас чудеса, навіть якщо вам ніколи раніше не щастило з медитацією!
- Вчителі та тренери, які практикують ці техніки протягом десятиліть
- Довідковий посібник з питань сяючого здоров’я
- 3 смачні та корисні вегетаріанські страви щодня
- Меню та рецепти здорової їжі, щоб взяти їх із собою додому