SCD) Специфічна вуглеводна дієта для тих, хто піднімається у Феніксі Форуми MECFS

тамракат

граціянота

Все буде добре . . .

Звідки ви берете інформацію про цю дієту? Чи є хороше джерело? Я розглядав це, але це звучало так складно і суворо. Мені все ще цікаво з цього приводу.

До речі, тамракат, ласкаво просимо на форуми. (Мені подобається ваш дизайн підпису.)

листя

Старший член

тамракат

dannybex

Старший член

SCD допомагає захистити від оксалатів і знизити їх?

Я знаю, що це давня нитка, але після того, як роками слухали про ССД. Я починаю це розглядати. Не впевнений, чи можу я впоратися з усіма варінням/пошуком інгредієнтів тощо, але мені потрібно принаймні вивчити це більше. Я точно їв БАГАТО вуглеводів, які, на їх думку, є "поганими" (наприклад, вівсянка, рис тощо).

У будь-якому випадку, сьогодні вранці я знайшов це посилання, яке стверджує, що план SCD допомагає знизити "значення" оксалатів, але це не дуже гарна ідея робити обидва одночасно. Я ще не прочитав цілого, але схоже, вони пояснюють, чому.

anne_likes_red

Старший член

У спільноті SCD є дуже корисні люди - вони підключать вас до постачальників, рецептів тощо.

Я займався SCD з 2005 року, потім Gaps (а це SCD плюс кілька додаткових послуг - складніше) з 2009 року.
Батьки часто зазначали, що їхні діти переносять раніше неприємні продукти харчування та групи продуктів харчування, коли уникають зерна та певних вуглеводів. Мій син, який не має проблем зі здоров'ям, за винятком того, що він не переносив молочних продуктів з 4 місяців, може їсти молочні продукти щодня без проблем з 3 тижнів до GAPS.

Особливо часто діти реагують дуже швидко. Ось посилання на відео, яке я опублікував на своїй сторінці в fb минулого місяця.

Раніше вона робила Фейнгольд для свого сина, щоб спробувати уникати саліцилатів.
У свої роки, коли я був частиною біомедичних спільнот (в основному для розладів аутистичного спектру - вони завжди були лідерами в дієтичних підходах), я бачив, як багато батьків змінювались від того, щоб переслідувати певні хімічні речовини, застосовуючи підхід "екології кишечника" і домагаючись такого успіху. . Пробіотики є частиною цього, і я особисто вважаю, що рекомендації щодо пробіотиків у деяких з цих дієт застарілі (особливо в ССЗ, принаймні для ME/CFS).

ЕТА, для мене найбільшими покращеннями стали запалення та туман мозку. Але я не реагував так швидко чи так повно, як більшість дітей, яких я бачив, мають покращення. Думаю, у нас є додаткові проблеми. ймовірно, тому що ми часто хворіли набагато довше. ІМО Кенні де М та інші на правильному шляху.

Хвилебій

Старший член

Забавно, що ця тема з’являється зараз, тому що я почав СКД три дні тому, намагаючись знизити LPS. Поточний статус:

1) Втома підвищується, енергії насправді мало (можливо, тому, що організм повинен звикнути до меншого споживання вуглеводів і повинен налаштуватися)
2) Алергія, схоже, покращується. Я вживаю певні продукти і не маю з ними проблем, хоча у мене були з ними проблеми тиждень тому, коли я їв їм рис і локшину
3) Ви стаєте набагато спокійнішим, збудлива нейротоксичність зменшується
4) Покращення концентрації та сну
5) Шкіра покращена

Денні: Дієта дійсно проста. Білок і жир ви отримуєте з яєць, м’яса, риби, авокадо, а вуглеводи - з овочів і фруктів (лише стиглі фрукти, але не перестарайтеся в перший тиждень). Вам також дозволено їсти мед, щоб підтримувати рівень глюкози.

Старший член

Я сидів на подібній дієті - це була протизапальна дієта, в результаті набір продуктів схожий, але, можливо, протизапальна дієта є більш суворою.
У будь-якому випадку, це було для мене великою користю, за винятком того, що я почав занадто раптово і занадто сувору дієту - я гадаю, спочатку я врізав занадто багато вуглеводів, тому мені довелося знову вводити їх назад, щоб не відчувати себе таким слабким (можливо, я отримав кетонічний).

Переваги полягали в тому, що я перестав з цим лихоманкою і міг просто повернути жар, якщо з’їв трохи глютену, хоча у мене немає алергії. Зараз я переношу глютен легше, але тримаюся подалі від нього. Деякі джерела кажуть, що для того, щоб покращитися ворсинки кишечника, потрібно як мінімум 6 місяців. Зараз я знову запровадив рис та картоплю, сподіваючись набрати якусь вагу.

Коли організм очищається, можна перевірити реакцію, повторно вводячи речі. Я дізнався, що мої кишки псуються, якщо я їм бобові. Вони так сильно сповільнюють все, дають судоми і запори.

У мене склалося враження, що таке «чисте» харчування закриває гематоенцефалічний бар’єр, тим самим змушуючи мозковий туман зникати.

Я згоден з Waverunner, це проста дієта. На початку здається важким кинути стільки речей, але для зміни способу мислення та планування/покупок потрібно лише тиждень або близько того. Моя BF реакція була дуже позитивною - чим більше м’яса, тим краще! Ще одним незапланованим позитивним результатом було те, що на приготування їжі пішло менше часу. Що стосується м’яса, то, схоже, свинина більш запальна, ніж яловичина чи індичка. Я використовував показники запалення з веб-сайту http://nutritiondata.self.com/

Imho, дієта з низьким вмістом глютену/крохмалю (і існує безліч різних назв та дієт, де суть однакова - низький вміст глютену/крохмалю) - це єдине, що, здається, допомогло багатьом хворим на CFS (наприклад, добавки/противірусні препарати набагато сумнівніші, важче отримати, виправте мене, якщо я помиляюся). Тож з точки зору логіки (якою б туманною вона не була), здається раціональним спробувати її, тоді як інші методи лікування передбачають більше ризику та більше сумнівів. З іншого боку, ми не надто чуємо про приватні особи, які, можливо, значно погіршилися після скорочення вуглеводів. Це не означає, що цього не сталося, просто про це немає багато даних.

dannybex

Старший член

Дуже цікаво.

У спільноті SCD є дуже корисні люди - вони підключать вас до постачальників, рецептів тощо.

Я займався SCD з 2005 року, потім Gaps (а це SCD плюс кілька додаткових послуг - складніше) з 2009 року.
Батьки часто зазначають, що їхні діти краще переносять раніше неприємні продукти харчування та групи продуктів харчування, коли уникають зернових та певних вуглеводів. Мій син, який не має проблем зі здоров'ям, за винятком того, що він не переносив молочних продуктів з 4 місяців, може їсти молочні продукти щодня без проблем з 3 тижнів до GAPS.