Сексуальні вправи, які отримують зайняті калорії, опіки, дослідження знаходить живу науку
Стефані Паппас, 25 жовтня 2013 р
Оновлено у понеділок, 28 жовтня, об 11:17 ранку за північноєвропейським часом.
Чи секс вважається фізичним навантаженням? Хороша новина: може.
Нове дослідження виявляє, що серед молодих людей секс спалює в середньому 4,2 калорії на хвилину для чоловіків та 3,1 калорії на хвилину для жінок. Ця інтенсивність помірна, повідомляють дослідники в Інтернеті 24 жовтня у журналі з відкритим доступом PLOS ONE. Іншими словами, секс - це краще вправа, ніж прогулянка, але не такий хороший, як пробіжка.
"Ці результати свідчать про те, що інколи сексуальна активність може розглядатися як важлива вправа", - написали дослідники.
Секс як вправа?
Чи довго секс вважається тренуванням - тема, яка довго обговорюється. Популярний міф стверджує, що типовий сеанс сексу спалює від 100 до 300 калорій, але ніхто ніколи безпосередньо не вимірював спалені калорії.
Однак кілька сміливих пар займалися сексом для науки. Відомі секс-дослідники Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон спостерігали за парами, які займаються сексом, і відзначали, що частота серцевих скорочень сягала 180 ударів в хвилину. Для порівняння, від 85 до 119 ударів в хвилину вважається вправою середньої інтенсивності для 50-річного віку. [Інфографіка: Скільки калорій я спалю?]
У 1984 році в дослідженні 10 безстрашних подружніх пар, опублікованому в журналі "Archives of Internal Medicine", використовували моніторинг частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, швидко реагуючий кисневий газоаналізатор та електрокардіографію, щоб визначити, що для чоловіків самостимуляція збільшує частоту серцевих скорочень на 37 відсотків. Стать чоловічої статі збільшила її на 51 відсоток.
Однак одна проблема цих досліджень полягає в тому, що подружжям доводилося займатися в лабораторії, підключаючи до проводів і трубок - уявіть собі труднощі відтворення типового сеансу. На щастя, нові технології дозволяють обійти цю проблему моніторингу.