Користь для здоров’я Хула Хупінг
Бренді Світер
Оскільки Всесвітній день обруча припадає на першу суботу кожного жовтня, корисно поглянути цього місяця на те, яку користь приносить ця діяльність. Хула-хупінг - це набагато більше, ніж дитяче проведення часу. Дорослі та діти можуть провести весело, розслабляючий час, який спалює калорії та сприяє фізичним вправам.
Він націлений на кілька м’язових груп
Хула-хупінг - це форма вправ. Під час цієї вправи декілька груп м’язів стають цілеспрямованими. Люди, які витрачають час на обертання обруча навколо талії, відпрацьовують прес, стегна, ноги і навіть сідниці. Дешевий обруч із магазину, яким діти, як правило, користуються, може запропонувати певні переваги, але отримання обтяженого обруча забезпечить ще кращі тренування для дорослих. Тренування на руці можливо навіть у тому випадку, якщо людина обертає обруч навколо зап’ястя чи руки замість талії.
Це спалює калорії
Оскільки обруч націлений на кілька груп м’язів одночасно і є формою вправ, діяльність може допомогти спалити калорії. Той, хто сподівається схуднути і спалити зайві калорії протягом дня, ніж те, що звик, може почати хула-хупінг як засіб для цього. Всього за одну хвилину використання хулахупа можна спалити сім калорій, що призводить до спалення понад 200 калорій за цілу годину тренування.