Середземноморська дієта визнана найкращою дієтою на 2019 рік, другий рік поспіль Feature Tech Times
Результати відсутні, а найкращі дієти на 2019 рік розкриті. Середземноморська дієта займає перше місце другий рік поспіль, що робить її найкращою дієтою для цілей здоров’я та фітнесу цього року.
Середземноморська дієта
US News & World Report проаналізували 41 найпопулярнішу дієту, щоб визначити найкращу, і цього року головне місце посідає середземноморська дієта, яка також була найкращою дієтою в 2018 році. Вона включає споживання великої кількості рослин, корисних жирів, нежирного м’яса, і цільного зерна, уникаючи обробленої їжі, рафінованого цукру та червоного м’яса.
Ця дієта пов’язана зі здоров’ям серця, а також з іншими перевагами для здоров’я, такими як оздоровлення кишечника, зниження ризику раку та серцевих захворювань та здоров’я нирок. Цього року, окрім найкращої дієти в цілому, її також визнали найкращою для здорового харчування, найпростішою дієтою, найкращою дієтою на рослинній основі, найбільш здоровою для серця дієтою та найкращою дієтою для діабету.