Шаліні Піллай прийняв йогу, щоб схуднути, і досяг успіху

Широкі переваги йоги не перестають нас дивувати. Ось історія про Шаліні Піллай, працюючу професіоналку з Дубаю, яка прийняла йогу для схуднення та управління своїми медичними станами.

шаліні

Початок

Шаліні Піллай важко переживала втрату зайвих кілограмів, поки не зіткнулася з HealthifyMe. Шаліні на 10 кг перевищувала ідеальну вагу. Її основною фітнес-метою була можливість дійти до тієї стадії, коли їй не доведеться турбуватися про зайву вагу. Досягнення цієї мети стало для Шаліні ще важливішим після перенесеної серйозної операції в липні 2016 року. Постільний режим та прийом ліків призвели до надмірного збільшення ваги та загострення інших раніше існуючих захворювань.

Навіть спробувавши кілька методів схуднення, аеробіку, крос-тренування та ходьбу, щоб назвати декілька, вона не змогла схуднути. Коли нічого іншого не працювало, вона зверталася до йоги, щоб схуднути, але ніяких результатів не бачила. Страждаючи PCOD, IBS (синдромом подразненого кишечника) та астмою, Шаліні важко працювала і збалансувала свій раціон, але це ніколи не розхитувало її віру в те, що вона зможе схуднути. Роблячи кроки дитини, вона вирішила почати з відстеження щоденного споживання калорій, завантаживши додаток HealthifyMe.

Даючи йозі ще один постріл

Після використання програми протягом декількох днів, Шаліні отримала дзвінок із зворотним зв'язком. Розмовляючи з керівником служби обслуговування клієнтів, вона виявила, що може скористатися послугами тренерів з охорони здоров’я та фітнесу відповідно до її вимог. Схиляючись до йоги, Шаліні обрав Шрідхара Раві в якості тренера з йоги, а Суганью Аріваджагана - в якості тренера з дієти. Відтоді оглядання назад не було.

Оскільки Шаліні страждала на астму, вона ніколи не могла брати участь у високоінтенсивних тренуваннях. Це була одна з головних причин, чому вона вибрала йогу для схуднення. Для початку вона почала робити Сурію Намаскар під керівництвом Шрідхара і змогла зробити 60 - 70 повторень за раз. Хоча тіло Шаліні було жорстким, коли справа доходила до занять асанами, Шрідхар постійно допомагав їй полегшити розпорядок дня. Зараз вона виконує Сурья Намаскар з варіаціями, які включають асани, такі як Вірабхадрасана 1, 2 та Триконасана.