Обрізка запасної шини Олія каноли може скоротити жир на животі Пенсільського університету

запасної

Масло каноли має високий вміст мононенасичених жирних кислот, які, як було доведено, благотворно впливають на склад тіла, особливо у людей з ожирінням. Коли учасники споживали звичайне масло каноли або масло олії каноли з високим вмістом олеїнової кислоти, вони втрачали жир у животі.

НОВІ ОРЛЕАНИ - Включення олії ріпаку в здорову дієту може допомогти зменшити жир у животі вже за чотири тижні, за словами дослідників охорони здоров’я.

"Вісцеральний або абдомінальний жир збільшує ризик серцево-судинних захворювань, а також пов'язаний із підвищеним ризиком таких захворювань, як метаболічний синдром і діабет", - сказала Пенні М. Кріс-Етертон, видатний професор з питань харчування, штат Пенсільванія. "Мононенасичені жири в олії ріпаку зменшують цей жир, що має негативні наслідки для здоров'я".

Кріс-Етертон та його колеги виявили, що після місяця дотримання дієт, що включали ріпакову олію, учасники мали на 11 кілограмів або на чверть фунта менше жиру на животі, ніж до дієти. Вони також виявили, що вага, втрачена в середині секції, не перерозподіляється в інших місцях тіла. Дослідники повідомляють про свої результати на щорічній науковій нараді Товариства ожиріння (2 листопада).

"Як правило, ви не можете націлювати втрату ваги на певні ділянки тіла", - сказала Кріс-Етертон. "Але мононенасичені жирні кислоти, здається, спеціально націлені на жир у животі".

Для того, щоб включити масло рапсу в раціон, Кріс-Етертон пропонує використовувати його під час сотування їжі, випікання, додавання до смузі та салатних заправок.

Масло каноли має високий вміст мононенасичених жирних кислот, які, як було доведено, благотворно впливають на склад тіла, особливо у людей з ожирінням. Коли учасники споживали звичайне масло ріпаку або масло олії ріпаку з високою олеїновою кислотою, вони втрачали жир на животі.

Дослідники перевірили вплив п’яти різних сумішей рослинної олії в дієтах 101 учасника за допомогою контрольованого дослідження. Випробовуваним було довільно призначено протягом чотирьох тижнів дотримуватися кожної з лікувальних масляних дієт: звичайна ріпак, високоолеїнова кислота, високоолеїнова кислота з ДГК (тип омега-3 жирної кислоти), кукурудза/сафлор та льон/сафлор. Після кожного чотиритижневого періоду дієти учасники отримували чотиритижневу перерву перед початком наступного періоду дієти.