Шановне антидієтичне співтовариство, будьте приємними; Макколл Демпсі

Для моєї найдорожчої спільноти проти дієти,

Зрозуміла. Я повністю розумію, що кожна дієта, очищення та детоксикація знаменитостей змушує вашу шкіру повзати. Я ОТРИМАВ. ІТ. Я у вашій команді, але я не за ганебною бурею, яка трапляється, коли хтось вирішує сісти на дієту або змінити свої харчові звички.

Нещодавно я прокинувся о 3 ранку (бо мій мозок вважає чудовим часом прокинутися) і почав прокручувати Instagram. Я був здивований війною з дієтами, яка відбулася в останньому дописі Брене Браун.

антидієтичне

Було незліченна кількість коментарів, що принижували Брене за її рішення зробити Whole30. Потім я побачив, що Гленнон Дойл Мелтон (інший мій «she’ro») нещодавно опублікував зображення Whole30 кількома днями раніше. Коментарі відповідали тому, що я бачив на фотографії Брене.

Все, що я маю сказати моїм колегам, що займаються боротьбою з дієтою, - БУДИ ПРИГОЖИМ. Ці дві жінки мають написав книги-бестселери і змінив незліченну кількість життя, в тому числі і мій. Я майже впевнений вони знають, що для них найкраще.

Моя улюблена мантра останнім часом -Ти робиш ти‘. Робіть те, що робить вас щасливими і відчуваєте себе живими. Робіть те, що змушує ваше серце битися трохи швидше. Бережіть своє тіло будь-яким способом, який вважаєте за потрібне. І якщо ви відчуваєте, що вам потрібна трохи додаткової допомоги та підтримки, знайдіть поруч терапевта та/або дієтолога. Я радий зв’язати вас. Але що б ви не робили, не соромте інших за їхні дієтичні рішення. Адвокатура не означає сором і осуд. Адвокація - провідний приклад, просувати своє повідомлення за допомогою своїх каналів і бути добрим до інших із протилежними думками та почуттями.

Чи підтримую я Whole30? Ні, це не для мене. Будь-яка дієта для мене - це слизький схил, який повертається до мого розладу. Крім того, мій чоловік буквально вмер би, якби в нас не було кренделів та пива. Я, чесно кажучи, мало що знаю про Whole30, крім 30-денної їжі «чистою». Слід також сказати, що термін «чисте харчування» змушує мою шкіру повзати. Я не думаю, що мої кренделі брудні, але, ВИ РОБИТЕ, і я зроблю мене. І я точно не буду доводити свою думку про життєвий вибір Брене чи Гленнона. І Брене, і Гленнон тверезі; Я дуже сумніваюся, що вони будуть судити мене за келих вина, то чому б я їх судив?

Часто ми хочемо стрибнути і сказати НІ ДИЄТИ! Повірте мені, мої найближчі друзі можуть засвідчити отримання моєї антидієтичної мильниці протягом багатьох років. Раніше я дуже швидко судив, благаючи мою подругу і даючи їй усі причини, чому вона не повинна сидіти на дієті. Сьогодні я все ще твердо стою на своїй коробці з милом, але намагаюся нагадати собі, що Найкращий спосіб просувати своє повідомлення - це пережити його сам - не кричати це не бажаючи вух.

Для багатьох з нас дієта призвела до битви протягом усього життя з розладом харчової поведінки, невдалою дієтою та всім нещастям. Я розумію, як це може спрацьовувати, і ви хочете врятувати усіх з тієї самої темної кролячої нори. Але для багатьох інших дієти просто будуть такими - дієтами. Чи дієта діє для довгострокового успіху? Можливо, не з тих пір, як дієти мають 95% відмов. Але, знову ж таки, ти робиш це.