Шеннону Шарпу майже 50 років і він у найбільшій формі свого життя
Професійний Зал Слави Футболу та персонаж телевізійної програми розповідають, як він досі такий розірваний майже у 50 років.
Шеннон Шарп не соромиться сказати вам і показати вам, у якій чудовій формі він перебуває.
Як особистість у програмі Fox Sports's Skip and Shannon: Undisputed, Зал слави Pro Football і триразовий чемпіон Super Bowl часто благав корпоративну духову мережу, щоб дозволити йому аргументувати спортивні теми на шоу… сорочки.
Щоб ще більше продати своє прохання, Шарп опублікував дзеркальне селфі свого вирізаного
6-2, 245-фунтовий кадр у своєму акаунті в Instagram у прямому ефірі з роздягальні Undisputed минулого місяця, укомплектований такими тегами, як #DemolitionDerbyBodyDents та #ToreUpLikeATrumpTaxReturn.
Коли улюблений гравець Шарпа Леброн Джеймс пробив квиток "Клівленда" в ці фінали НБА через кілька днів, особистість "Фокс Спорт" опублікувала чергове баффі-селфі в костюмі козячої маски, щоб ще раз заявити, що Джеймс Найвеличніший за всі часи.
Але ми не побачимо його грудей хоча б трохи. Шарп зберігає свою чергову публікацію в сорочці в Instagram для особливої нагоди: свого 50-річчя 26 червня.
“Я на деякий час звільню дописи [без сорочки в Instagram]. Можливо, наступний не буде до мого власного дня народження, - сказав Шарп Menshealth.com. "Я повинен переконатися, що маю рацію. Зараз мені 245 фунтів. Я хотів би, щоб до мого дня народження було 240, 238 років ».
Шарп протягом багатьох місяців рухався у шаленому темпі, щоб досягти найкращої форми на великі 5: 0. І це намагається засунути батька Часа в рот, подібно до того, як він покарав захисників як одне з найкращих затяжних кінців за 14 сезонів НФЛ (1990-2003).
Шарп постійно працює, щоб перевершити свої особисті рекорди у своїх тренуваннях - і якщо він не може досягти позначок, які раніше поставив, краще вірте, що він збирається наблизитися. Подивіться, як він порівняв свою недавню дистанцію веслування зі своєю найкращою оцінкою за весь час, яка була встановлена 10 років тому.
"Я кажу людям, що коли я тренуюся, я не роблю тренування Гензеля та Гретель", - сказав він. "Я не кидаю панірувальні сухарі. Я нічого не заощадив для поїздки додому ”.
Перетворити 50 в найкращій формі означає дотримуватися суворого режиму фітнесу/способу життя - те, чим Шарп перевершує сувору дисципліну.
"Вони кажуть, що божевілля робить щось знову і знову, але [очікуючи] інших результатів", - продовжує Шарп. "Я роблю одне і те ж знову і знову для того самого результату - щоб бути здоровим і щасливим в кінці дня".
Шарп поділився своїм щотижневим режимом тренувань, дієтою та планом харчування та дав нам трохи більше уявлення про те, чому він так важко ходить у спортзалі, хоча його ігрові дні вже давно закінчились.
ПОНЕДІЛОК
Шарп піднімається кожного робочого дня о 3:15 ранку, щоб прийняти душ і ввести час дзвінка о 4 ранку, готуючись до старту Undisuputed о 6:30 за тихоокеанським стандартним часом. Перш ніж виходити в ефір, Шарп щодня снідає в гримерці шоу. "Це завжди яєчні білки, вівсянка, вода та будь-які фрукти, які вони мають, зазвичай ананас, апельсин або грейпфрути", - каже він.
Після обговорення Бейлеса дві з половиною години про найактуальніші спортивні теми дня, Шарп повертається додому, щоб випустити своїх собак.
Потім він вирушає до спортзалу. Шарп каже, що понеділки зазвичай призначені для грудей і того, що він називає своїм "тренуванням у старій школі".
Двома основними елементами його рутинної роботи на грудях є жим лежачи та нахил жиму. Він віддає перевагу схемі низхідних повторень, починаючи з 15 повторень з невеликою вагою, перш ніж нарощувати її на два підходи по 10, один набір з восьми і остаточний набір з шести повторень. Він хапається за гантелі для нахилу, проробляючи три підходи по 15, 12 і 10 повторень.