Щасливий день шоколаду 2018 - шоколад на сніданок - хороша ідея їжі NDTV

Шоколадний день 2018: Їсти шоколад на сніданок - це не те, що вважається здоровим. Однак різні дослідження вказують на переваги вживання темного шоколаду.

Адхаріка Капур | Оновлено: 08 лютого 2018 р., 13:19 IST

день

  • Сніданок із шоколадом може бути корисним для здоров’я
  • Чорний шоколад допомагає зменшити стрес
  • Шоколад - підсилювач енергії

Прокинувшись до райської страви, в якій переважає шоколад, особливо в Шоколадний день, це мрія для більшості з нас. День закоханих майже наблизився, і ми всі прагнемо відзначити його разом із коханою людиною. Але ми уникаємо таких поблажок, щоб скоротити зайві калорії. З огляду на те, що світ прагне до більш обережного та свідомого ставлення, яке відповідає фітнесу та здоров’ю, їсти шоколад на сніданок - це не те, що вважається здоровим. Однак різні дослідження вказують на переваги вживання темного шоколаду - будь то піднімач настрою, поліпшення роботи серця або джерело антиоксидантів. Ви можете їсти шоколадні цукерки щодня, враховуючи, що вибрали правильний тип і правильну порцію.

Недавнє дослідження, проведене Університетом Сіракуз, стверджує, що споживання шоколаду щодня, особливо на сніданок, корисне для вас. Кожного ранку нам потрібен здоровий початок дня, який спонукає нас прийняти завдання, які ставить день. Нам потрібна сила, і наш мозок повинен бути пильним, щоб відірватися від перешкод. Саме це робить день, починаючи з шоколаду. Шоколад має здатність покращувати когнітивне функціонування.

Ви коли-небудь чули про це, вживання десерту вранці допомагає схуднути? Так, ви правильно прочитали. Дослідження, проведене Університетом Тель-Авіва, продовжує стверджувати, що розпочинати свій день з десерту дозволяє знизити вагу, а також допомагає регулювати вагу. Світ прогресує, шоколад теж. Але неоднозначності, пов’язані з шоколадом та часом споживання, тут прояснені. Це пов’язано зі швидкістю метаболізму в ранковий час, що набагато швидше, що дозволяє тілу утримувати тягу в стороні. Як тільки потреба в солодощах буде задоволена вранці, організм виробляє більший опір бажанням отримувати більше солодощів. Найкращих результатів може засвідчити споживання поєднання шоколаду, вуглеводів, білків тощо. Це забезпечує організм необхідними поживними речовинами, необхідними для початку дня.