Що Ешлі Грем; Режим харчування та фітнесу справді схожий
Не потрібно бути моделлю, щоб залишатися в формі, як одна.
Олівія Зальцман
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Як модель, активістка тіла та автор, Ешлі Грем справді надзвичайна. Не кажучи вже про те, що Ешлі Грем була першою в історії моделлю розміру 14, яка потрапила на обкладинку Sports Illustrated. Повідомлення, які Грем поширює щодо позитиву на тілі, є розширеними та надихаючими. Хочете знати, як підтримувати форму, як супермодель Ешлі Грем? Ось кращий погляд на дієту та тренування Ешлі Грем.
Дієта Ешлі Грем
Щоб підтримувати фізичну форму, супермодель Ешлі Грем в основному їсть корисну, свіжу їжу, наповнену вітамінами та поживними речовинами. Зокрема, Грем включає в свій раціон такі продукти, як зелені смузі, миски з лободою та лосось. Згідно з її Instagram, улюблений здоровий зелений сік Ешлі містить капусту, огірок, шпинат, яблуко та імбир.
Секрет підтримки форми, як супермодель Ешлі Грем? Не тримайтеся подалі від вуглеводів. Грем обов’язково їсть солодку картоплю та коричневий рис. Надзвичайно важливо знати, що вуглеводи не погані. Так багато людей роблять вуглеводи ворогом, коли насправді вуглеводи живлять наше тіло і дають нам енергію. Без вуглеводів ми не змогли б пережити день. Багато хто не знає, що корисні вуглеводи містяться у фруктах та овочах.
Грем також проповідує, що всім можна насолоджуватися в помірних кількостях. Не потрібно вирізати продукти, які ви любите, лише для того, щоб бути в формі. Знання контролю над порціями та їх помірності надзвичайно важливо під час навчання розумному харчуванню. Так, супермодель Ешлі Грем досі їсть піцу та морозиво раз у раз, як і всі ми.