Що їсти та чого уникати у торговому суді торгового центру - Звіти споживачів
Ми перевірили меню в Au Bon Pain, Auntie Anne's, California Pizza Kitchen, Cinnabon, Panda Express та інших
Покупки в голодний час мають свої небезпеки. Перш за все, якщо ви знаходитесь у торговому центрі, ви повернетесь додому з іншими речами. Дослідники з Школи управління Карлсона при Університеті Міннесоти проаналізували покупки 81 покупця універмагу та виявили, що голодні купували більше товарів і витрачали приблизно на 64 відсотки більше грошей, ніж ті, хто не голодував.
Але ви також, швидше за все, приймете зайві калорії. Це тому, що аромат булочок з корицею або запечені гамбургери може привести вас за ніс безпосередньо до торгового центру торгового центру, де ви можете легко упакувати півдня - не кажучи вже про багато жиру, натрію та цукру - в один прийом їжі або закуска.
Ваш найкращий захист від покупок на голодний шлунок - це мати щось здорове і ситне перед тим, як вийти з дому, щоб ці спокуси були менш привабливими.
"У багатьох ресторанах фуд-корту важко знайти щось, що справді є гарним вибором", - говорить Емі Кітінг, Р.Д., дієтолог Consumer Reports. "Я або їжу перед тим, як поїхати, або готую здорову закуску, щоб взяти з собою".
Кілька простих портативних пропозицій: цільнозернові сухарики та сир, шматочок фрукта та трохи горіхів, закусочна, що підходить для вас, або бутерброд з хумусом та овочами або горіхове масло та скибочки свіжих фруктів на цільнозерновому хлібі.
Наступне найкраще, за її словами, - це їсти в ресторані, де замість солодких ласощів, кренделів, хлібобулочних виробів, виготовлених із рафінованих зерен, або оброблених страв можна вибрати справжні цільні продукти.
І все-таки іноді хочеться частування, або страва зі здоровим звучанням не зовсім така здорова, як здається. Ці безпосередні порівняння з 10 популярних ресторанів мережі ресторанів, що працюють у торгових центрах, допоможуть вам задовольнити апетит здоровішим способом, зробивши невеликі виправлення страви або вибравши щось хоча б трохи здоровіше.
Перейдіть до Consumer Reports ‘Holiday Central 2018, щоб отримати оновлення щодо пропозицій, огляди експертних продуктів, поради щодо інсайдерів щодо покупок та багато іншого.