Що їсти замість хліба після перев’язки шлунку
Хліб - це зручна, корисна і чудова їжа для обіду. Це також приносить задоволення і триває до полудня, коли у вас на місці шлунок.
Але для багатьох людей із шлунковою стрічкою хліб не входить в меню. То чому ви нічого не їсте?
Це ви боїтесь, що це може заблокувати групу?
Чи були у вас погані переживання з хлібом, і ви зараз присягаєтесь від них?
Можливо, форум повідомив, що після шлункового тракту заборонено забороняти?
Не бійтеся пробувати хліб.
Почніть з підсмаженого бутерброда, приготованого з зернистим хлібом. Розріжте бутерброд на дев'ять частин або зробіть невеликі укуси. Добре жуйте, перш ніж ковтати. Пауза між кожним укусом. Ви можете виявити, що половина підсмаженого бутерброда спочатку достатньо ситна, тому заливайте решту в смітник. Цілком нормально з’їсти повний підсмажений бутерброд, якщо можете.
Не дозволяйте нікому говорити вам, що це занадто багато з шлунковою стрічкою на борту! При хорошому підході до їжі ви навіть можете перейти на бутерброд зі свіжим зерном із хлібом, а не на підсмажений бутерброд.
Деякі люди з шлунковими стрічками їдять двічі підсмажений хліб. Це означає, що хліб висох, але не настільки твердий і сухий, як сухар у дитини, що прорізує зубки. Занадто зайнятий, щоб двічі підсмажити хліб? Потім полюйте на голландський сухар у супермаркеті.
Якщо ви пробували звичайний тост, і тоді він погано сидить спробуйте плоский хліб або обгортання: Ліванський хліб, кишеньковий хліб, паперовий тонкий гірський хліб, аркуші лавошу (лавашу), мексиканське буріто, обгортання з тортилою та рисові паперові обгортки. Плоский хліб менш тістоподібний і менш клейкий. Можливо, ви віддасте перевагу сковороді з тостами.
Дотримуючись зернової теми на обід, оскільки зерна наповнені вітамінами групи В та клітковиною, наступний варіант цільнозерновий/цільнозерновий хліб та хлібці. Виберіть крекер, який містить 5 г або менше жиру на 100 г. Помазати зануренням на основі йогурту (ціцаки, йогурт-буряк), бобовим (нут гуммі) або овочевим просоченням (кукурудза в кремі). Посипте сухарі щедрою кількістю білка: поголене нежирне м’ясо гастрономічних продуктів (шинка, ростбіф, індичка), морепродукти, риба або яйця. Додайте салат або овочеві консерви для більшого смаку та харчування. Проблема з крекерами полягає в тому, що ви швидко заповнюєте лише кілька, але вони можуть не довго тривати. Пізніше після обіду ви зголодніли. Якщо це ваш досвід, запакуйте подвійну порцію - з’їжте другу порцію в середині дня.