Що я з’їдаю за день (Vegan Pt. З низьким вмістом вуглеводів

Примітка: Привіт друзі! Лише коротке нагадування - деякі з посилань на цьому веб-сайті є афілійованими, і тому я можу заробити трохи грошей на кваліфікаційних замовленнях. Це не коштує вам нічого зайвого, і це хороший спосіб допомогти підтримати цей сайт! Я також хочу зазначити, що я не просуваю товари, які я насправді не пробував, або товари, яким я не довіряю. 🙂

Це другий допис із серії, в якому зафіксовано, що я їжу щодня як веган з низьким вмістом вуглеводів. Після того, як я опублікував частину 1, я отримав багато позитивних відгуків від людей, які згадували, як приємно бачити, що їдять інші люди на веганській дієті з низьким вмістом вуглеводів. Існує безліч публікацій та відео про веганські дієти з високим вмістом вуглеводів, але не так багато про низьковуглеводні!

Це ще один досить нормальний день для мене, з точки зору їжі. У мене було прохання розмістити, що б я їв у лінивий день, коли я справді не мав часу/жодного бажання докласти зусиль, щоб приготувати справжню їжу. Отже, це той приклад. Це меню не особливо надихає, але для мене це цілком нормально.

vegan

Сніданок

Як я вже згадував раніше, я начебто практикую ліниве періодичне голодування. В основному я просто не їжу вранці. У мене насправді немає встановленого графіку, я просто зовсім не голодний вранці і, як правило, вважаю за краще пити каву або чай до 12-100.

  • Калорії: o
  • Чисті вуглеводи: 0г

Обід

Я закінчив їсти “обід” сьогодні близько 3:30, коли я відчував голод. Оскільки мені справді потрібно їхати за продуктами (завтра на упаковці!), У мене були скибочки моркви з арахісовим маслом і сухим кокосом. Це може здатися не таким захоплюючим або ситним, але це була буквально 1/4 арахісового масла і додаткові 2 унції сухого кокосового горіха, приблизно 2 нарізані моркви. Це було протягом приблизно 2 годин. Я досить повільний харчувач і, як правило, трохи пасуся.