Що потрібно знати про користь чаю з шавлії для здоров’я
Зміст
Що ви знаєте про шавлію?
Salvia officinalis або рослина шавлії є частиною сімейства м'яти (Lamiaceae), пустельної трави, що походить з Південної Європи та Середземноморського регіону.
Шавлія використовували для ароматизованої їжі завдяки своєму виразному аромату та смаку (перцевий смак).
Однак це добре відома трава, що використовується в медицині (інший вид, Salvia miltiorrhiza, популярний у китайській медицині) завдяки своїм цілющим силам.
З листя рослини шавлії заспокійливий чай з шавлії надає багато користі для здоров’я. Традиційно використовується як засіб для лікування лихоманки, застуди та проблем зі сном, але сьогодні воно застосовується для лікування інших медичних проблем (здоров’я волосся, здоров’я мозку, холестерину, травлення, діабету тощо).
У чому полягає користь чаю з шавлії для здоров’я?
Рослина шавлії має безліч лікувальних властивостей, таких як протизапальну, антиоксидантну та протимікробну, це стимулятор, сечогінний та відхаркувальний засіб. Шавлія - відмінне джерело вітамін К і хорошим джерелом вітамін А (у формі провітаміну).
Багато досліджень показують користь рослини шавлії для здоров'я.
№1 Втрата пам’яті та подібні недуги старіння
Однією з перших відомих переваг рослини шавлії є лікування втрати пам'яті та старіння, включаючи хворобу Альцгеймера.
У 1597 році Джон Джерард, травник, писав, що мудрець "особливо корисний для голови і мозку і оживляє нерви і пам'ять".
У 2003 році дослідники з Університету Нортумбрії у Великобританії виявили, що іспанська олія шавлії допомагала здоровим дорослим людям з пам’яттю.
№2 Холестерин
Невелике дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук у 2009 році, виявив, що шавлія може бути корисною з холестерином. Протягом чотирьох тижнів добровольці пили чай з шавлії, і результати показали, що шавлія може зменшити рівень холестерину ЛПНЩ та покращити загальний рівень холестерину.
No3 Інфекції
Шавлія має потужні антиоксидантні властивості, і Дослідження in vitro показали, що він може ефективно вбивати такі бактерії, як кишкова паличка, та лікувати грибкові інфекції.
Потрапляючи у вигляді трав’яного чаю, він може заспокоїти порушення травлення та диспепсію. Нарешті, він може ефективно лікувати рак, інфекції горла та боротися із захворюваннями ясен.
No4 Припливи
Кажуть, шавлія має естрогенну дію. Традиційно для зняття припливів під час менопаузи жінки приймали шавлію.
Одне дослідження, опубліковане в італійському журналі Minerva Ginecologica, показало, що із 30 жінок, які протягом трьох місяців лікувались екстрактом листя шавлії та люцерни, 20 повідомили, що припливи повністю зникли, тоді як чотири жінки повідомили про гарне поліпшення стану.