Переваги чаю улун - втрата ваги не є однією з них
Останнє оновлення 16 травня 2019 р. Даніелем Залишити коментар
Але все, що я прочитав, мені так говорило!
Я знаю. Але якщо ви п'єте по чашці-дві на день і сподіваєтесь чарівним чином зменшитись до розміру супермоделі, ви будете сильно розчаровані.
Правда в тому, що немає переконливих доказів того, що вживання чаю улун допомагає схуднути, принаймні безпосередньо.
То чому так багато людей стверджують, що це так?
Більшість з них просто повторюють те, що вони чули чи читали в інших місцях, не проводячи жодного власного додаткового дослідження.
А додаткові повідомлення, що пов'язують чай улун (або будь-який інший тип чаю) із втратою ваги, не визначають, що чай безпосередньо впливав на вагу.
Натомість здається, що здоровий спосіб життя, який зазвичай супроводжує перехід до чаю, насправді призвів до втрати ваги, а не сам чай.
Але це не означає, що чай улун не є корисним і що його не слід пити.
Якраз навпаки!
Чай Улун має багато користі для здоров'я, хоча більшості все ще потрібно багато вивчити, перш ніж їх можна буде остаточно вважати перевагою чаю Улун.
Давайте розглянемо основні переваги для здоров’я.
Переваги чаю Улун
Хоча втрата ваги, ймовірно, не буде користю чаю улун, ось кілька передбачуваних переваг для здоров’я, які мають трохи більше доказів, що підтверджують їх. Тим не менш, висновки все ще остаточні для усього, тому потрібно набагато більше досліджень.
Антиоксиданти
Основною перевагою чаю улун (і будь-якого іншого чаю) є його поліфенольні сполуки. Вони є потужними антиоксидантами, які служать для виведення вільних радикалів з організму. Це допомагає запобігти численним проблемам зі здоров’ям:
- Запалення: антиоксиданти можуть допомогти зменшити запалення, яке викликає такі проблеми, як біль у суглобах або болі в м’язах
- Падіння мозку та пам'яті: дані свідчать про те, що антиоксиданти можуть сприяти підвищенню функції мозку та здатності пам’яті, а також можуть захищати тканини мозку від окисних пошкоджень.
- Ефекти старіння: антиоксиданти можуть допомогти запобігти появі зморшок та інших подібних наслідків старіння
- Пошкодження волосся: антиоксиданти можуть допомогти захистити колаген, що може призвести до зміцнення волосся і, таким чином, до зменшення ламання волосся
- Рак: все більші дані свідчать про те, що антиоксиданти можуть допомогти запобігти раку, але вони також можуть збільшити ріст деяких видів раку, як тільки вони почали закріплюватися
- Очна хвороба: антиоксидантні властивості можуть забезпечити полегшення або навіть запобігти ряду проблем зі здоров’ям очей, таких як дегенерація жовтої плями та глаукома
- Пошкодження шкіри: захист колагену приносить користь не тільки волоссю, але й шкірі, захищаючи її еластичність від окислювальних пошкоджень вільних радикалів
Зняття стресу
Іншою основною перевагою чаю улун (і будь-якого чаю) є роль, яку він відіграє у знятті стресу. Стародавні китайці пили чай як спосіб розслабитися і перецентруватися. і дослідження китайських жінок, яким давали пити чай улун, показало, що вони зазнали зниження рівня стресу