Що робить алкоголь для вашого організму після 40 років
Якщо вам за 40, швидше за все, вам подобається випити.
Нещодавнє опитування YouGov у Великобританії показало, що матері "порожніх гніздових" були в авангарді епідемії пиття середнього віку: 28 відсотків жінок старше 45 років визнали, що пили стільки ж або більше, ніж їхні дорослі діти.
Це також ті люди старше 65 років, які найімовірніше п’ють п’ять ночей поспіль щотижня. Але це не всі погані новини. Минулого тижня в журналі опубліковано данське дослідження BMJ Інтернет виявив, що пацієнти з хворобою Альцгеймера, які вживали від двох до трьох напоїв щодня, мали на 77 відсотків нижчий ризик смерті, ніж у тих, хто пив менше або нічого.
Однак експерти закликають нас пощадити не лише щодо короткочасного впливу алкоголю на наш мозок, але й шкоди, яку наші питні звички завдають нашому організму, коли ми наближаємось до середнього віку.
"Алкоголь впливає майже на кожну систему, оскільки це невелика молекула, яка потрапляє скрізь в організм", - говорить Пол Уоллес, почесний професор з охорони здоров'я в Університетському коледжі Лондона та медичний директор благодійної організації Drinkaware.
"Від кишечника до серця, кровоносних судин до шкіри, його вплив є всепроникним".
Але чому наслідки набагато гірші після 40 років? "Органи, які метаболізують алкоголь, такі як печінка та шлунок, зменшуються у міру дорослішання, тому алкоголь довше залишається у вашій системі", - говорить д-р Тоні Рао, консультант психіатра похилого віку в Південному Лондоні та Фонду охорони здоров'я Модслі.
Це могло б пояснити це жалюгідне дводенне похмілля після 40 років.
"Крім того, загальна кількість рідини в організмі набагато менше - ми стаємо більш зневодненими, коли старіємо - тому, оскільки алкоголь розподіляється в крові, яка буде більш концентрованою, він не буде розщеплюватися так швидко, як у кров 20-річного віку ", - говорить він.
Ось що ще робить алкоголь для вашого організму після 40 років.
"Алкоголь потрапляє через гематоенцефалічний бар'єр, де діє як депресант", - говорить професор Уоллес.
"Ми відчуваємо достатнє збудження та стимулювання, коли п'ємо, оскільки це справляє гнітючу дію на контроль над поведінкою, такою як судження, самоконтроль, планування та міркування.
"З часом це дає вам вищу схильність до проблем з настроєм, таких як тривога та депресія".
У своїй клініці, що спеціалізується на проблемах з алкоголем, Рао бачить людей у віці 60-х років із слабким ураженням мозку, пов’язаним із алкоголем, після життя випадкового вживання алкоголю.
"Я завжди кажу своїм пацієнтам:" Ваш мозок уражений набагато раніше, ніж ваша печінка ", - говорить він.
"Перш ніж ми бачимо цироз, ми бачимо депресію та проблеми з імпульсивним контролем, примхливість, проблеми з прийняттям складних рішень - скажімо, з фінансами - і їхні діти чи подружжя можуть сказати:" О, це просто так-то і бути дурним старим дурнем ', тому проблеми пропущені ".
Хороша новина полягає в тому, що шкода може бути скасована вже через шість місяців непиття, каже він.
"Люди, які регулярно п'ють надмірно, можуть розвинути деменцію, пов'язану з алкоголем, або мати підвищений ризик розвитку інших форм деменції", - говорить д-р Саймон Рідлі, директор з досліджень Альцгеймера в Великобританії.
"Вплив низького або помірного споживання алкоголю на мозок все ще зрозумілий. Деякі дослідження припускають, що помірне споживання алкоголю може також мати захисний ефект на мозок, можливо, через серцево-судинні або запальні механізми, але необхідні подальші дослідження".