Що таке детоксикація Мудра Визначення від Yogapedia

Визначення - що означає детоксикаційна мудра?

Детоксикаційна мудра - це священний жест рукою або `` печатка '', який можна використовувати для спрямування енергії на процес детоксикації. Це допомагає очистити енергетичні канали організму, а також очистити розум від негативної енергії та звичок. Важливо брати участь у дезінтоксикаційній процедурі принаймні раз на рік, і ця мудра може бути використана для активізації цього процесу.

Виконайте наступні кроки, щоб потренуватися у детоксикації мудри:

Знайдіть тихе місце, вільне від відволікань. Або ляжте, сядьте або станьте в стійкому та заземленому положенні.
На обох руках покладіть кінчики великих пальців на внутрішню частину нижнього суглоба безіменних пальців.
Зосередьтеся на глибоких, рівномірних, заспокійливих вдихах.

Цю мудру можна практикувати в будь-який час і в будь-якому місці, скільки потрібно. Це особливо ефективно, якщо проводити його під час медитації.