Що таке медитація Ошо і як на ній практикуватися
Ви самі найкращі вранці. Ніколи не замислювалися, чому? Наприкінці кожного дня, крім того, що виснажуєтесь від денної роботи, рівень вуглекислого газу в атмосфері зростає, роблячи вас нудними та мрійливими. Тоді як вранці рівень кисню підвищується, змушуючи вас бути напоготові. Та сама логіка працює і для вашого тіла. Збільште рівень кисню у вашому тілі, і ви активізуєтесь. Медитація Ошо допоможе вам у цьому, і ось як ви це робите.
Ви могли чути про Ошо, але не до кінця впевнені, що це таке. Не хвилюйтеся, це для вас тут. Читати далі ...
Що таке Ошо?
Чи траплявся вам у голові фліп-флоп з різнокольоровими струнами та солом’яною основою килима, коли ви читали ім’я Ошо? Ну, вам, мабуть, цікаво, чи існує зв'язок між модними шашоками Ошо та Ошо. Є! Ошо - це тверезість духовного гуру Раджніша, відомого своїми вченнями про вільність. Чапляни Ошо вперше були зроблені в його ашрамі в Пуні.
Раджніш народився в штаті Мадх'я-Прадеш у 30-х роках минулого століття, а просвітлення він досяг у віці 21 року. Він прийняв ім'я Ошо, що означає океанічний досвід. Він вірив у вивчення і вивчення розуму та зовнішніх переживань. Він читав проповіді про те, щоб бути безмежним і не сприймати себе серйозно. Мумбаї був його базою протягом тривалого часу, перш ніж він переїхав у відомий зараз Ошо Міжнародний медитаційний курорт, куди послідовники з усього світу приїжджають, щоб поглинути вчення Ошо. У ашрамі Пуни день починається з динамічної медитації. Нижче ми записали вам процес.
Техніка медитації Ошо
Медитація Ошо руйнує бар'єри, які ув'язують вас, і руйнує їх, щоб дати вам свободу і мир. Вам не хочеться спробувати? Ми більше не змусимо вас чекати! Перевірте процедуру нижче.
1. Дихати
Як ти зазвичай дихаєш? Це повільно і стабільно, або швидко і коротко? Це залежить від ваших емоцій та фізичних навантажень. Здебільшого ти навряд чи усвідомлюєш своє дихання. Це триває природно. Але тут ви збираєте всі сили і дихаєте потужно. Він повинен бути глибоким, інтенсивним і швидким. Не обов’язково дотримуватися якогось певного ритму, але обов’язково робіть акцент на видиху.