Що таке періодичне голодування Neurosurgery Associates, LLC

таке

Контроль ваги - це те, з чим більшість людей бореться в той чи інший момент.

Якщо ви дотримуєтесь популярних дієт, ви, напевно, чули про їх безліч. А саме:

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як Аткінс, Дункан та Саут-Біч.

Нежирні дієти, такі як крохмальна дієта Макдауелла.

Краш дієти, такі як дієта з Беверлі Хіллз.
Детокс-дієти, такі як сокове голодування.

І дієти з низьким вмістом калорій, такі як Nutrisystem та Watchers.

Дієта з періодичним голодуванням відноситься до низькокалорійного типу, але основна увага приділяється КОЛИ з'їсти ЩО їсти.

Існує декілька дієт, які підпадають під дію періодичного голодування.

Однак у цій статті ми зупинимося на методі 5: 2.