Що ви можете зробити зараз, що не могли зробити до схуднення SparkPeople
Все це може бути невтішним, коли ти знаєш, що головна причина того, що ти не можеш робити те, що хочеш, - це твоя вага. Хоча втрата ваги не є магічною відповіддю на всі ваші проблеми, вона допомагає полегшити деякі речі - від ходьби та дихання до ігор та покупок.
Ми запитали наших членів, якими видами діяльності вони можуть займатися зараз, доки вони не змогли зайнятися, перш ніж схуднути, і виявили цілий ряд надихаючих прозрінь, які просто можуть бути поштовхом, необхідним для початку правильного шляху.
1. "Я вчора піднявся на свій дах з дров, не маючи сходів, використовуючи лише стіни та паркан. Я спробував минулого літа і навіть не був поруч. Думаю, усі ці відриви та віджимання змінили ситуацію". ГЕЙФРЕНДИ
2. "Я можу легко підніматися і опускатися з підлоги. Коли я вирішив змінити своє життя (спосіб їжі та пересування), великою частиною було те, що у нас були домашні кролики, і коли я спускався на підлогу з ними важко було встати. У віці 61 року я зрозумів, що це стане лише важче. Однак, що важливіше, це те, що я тепер можу рухатися з легкістю, і мені це подобається! " МАРТА324
3. "Втрата ваги допомогла компенсувати більшу частину того, що завдає процес старіння. Якби я не страждав зайвою вагою і мав кращий фізичний стан, можливо, діабету, артриту, високого кров’яного тиску тощо не було б." ], безумовно, уповільнив прогрес деяких з цих обмежень. Завдяки дієті та фізичним вправам мій артеріальний тиск значною мірою знаходиться під контролем, ліки від діабету та біль при артриті значно [зменшились, і] проблеми з очима сповільнили свій розвиток.
"Зараз я можу бігати короткими стрибками, на відміну від того, що роками взагалі не бігав. Я можу закинути ногу на прилавок, щоб зав'язати взуття. Я можу довше не спати і довше працювати, коли це потрібно. Я маю більше дискреційного доходу, оскільки продуктовий рахунок нижчий, і я, ймовірно, економлю також на медичних рахунках. Я бачу життя в більш позитивному світлі. Я впевнений, що я втрачаю набагато більше речей, але втрата ваги та покращення фізичної форми зробили так багато можливостей ". NITEMAN3D
4. "Я можу бігати, я можу піднятися на 400 сходів, не задихаючись і не пихкаючи, я можу робити належні віджимання, я можу піднімати і носити напрочуд важкі предмети [протягом довгого [часу]. Я можу їздити на велосипеді вгору від річки до наш будинок, не зупиняючись, [тоді як] у часи до SparkPeople мені доводилося виходити та штовхати велосипед у найкрутіші частини. Нічого надзвичайного, але все це дуже добре ". KRISZTA11
5. "Бігати. Я не міг, або, принаймні, не бігав, коли важив 212 фунтів. Зараз у 133 я бігаю півмарафони. [У мене] витривалість, щоб грати зі своїми онуками. Домашні справи простіше [і] виконуються швидше, залишаючи більше часу для життя! " СЛЕНДЕРЕЛЛА61