Щоденник - Моє схуднення AVForums
Аморріс
Член
Думаючи, що я б почав тут щоденник схуднення, заохочуйте мене дотримуватися цього звіту щотижня.
Мені 31 рік, 6 футів 3, а станом на 07.07.2015 я важив 21 фунт.
У підлітковому віці я завжди був великим, втратив значну вагу, коли вступив до університету і став здоровим. Після зустрічі зі своєю дружиною/сином я повільно повернув вагу, але врешті-решт вирішив це з тренажерним залом 3-4 дні на тиждень.
Приблизно 2-3 роки тому я дізнався, що страждаю на рак щитовидної залози, після декількох операцій та чистого стану здоров'я через поєднання ліків, що змішуються з моїм метаболізмом, оскільки вони коригували його протягом 1-2 років і, чесно кажучи, не мали енергії для підтримувати здоровий спосіб життя Я роздувся в розмірах. Я спробував повернутися до тренажерного залу, але, оскільки я є найбільшим, що я коли-небудь був, він почувався зовсім не комфортно.
Тому під час візиту до мого лікаря він згадав про Ліпотрім, який по суті є дієтою, що замінює рідину, даючи вам близько 500 ккал на день і примушуючи вас до кетозу. Немає твердої їжі, двічі коктейлів на день і дозволяється вживати лише воду. Це здається хорошим рішенням для мене, швидко схуднути багато ваги, тому я відчуваю, що можу знову займатися тренажерним залом і утримуватися, коли досягну своєї мети. Зазвичай я б не наближався до цих речей (не хочу також обговорювати їх тут) - але оскільки я раніше регулярно займався фізичними вправами та здоровою їжею, я відчуваю, що можу це не робити. Я спробую оновити це раз на тиждень або близько того, зараз я перебуваю у 5-му дні.
Щоденник схуднення:
Перші кілька днів було важко - особливо спостерігаючи за тим, як моя 6-річна дитина їсть. Я не думаю, що квасоля на тості ніколи в моєму житті виглядала такою апетитною.
На 3 день я втратив відчуття голоду через кетоз (маю трохи кетостиксу для підтвердження), тряска теж не погана, і я віддаю перевагу шоколаду та ванілі.
Я зважуюсь наприкінці дня 4, поки що я схуд на 10 фунтів. Зазвичай ви можете очікувати втрати від 10 фунтів до 15 фунтів протягом першого тижня, а потім від 5 фунтів до 9 фунтів щотижня після. Моє перше зважування в аптеці буде 10/07, потім це буде робити щотижня. До 4-го тижня я сподіваюся представити трохи легкої активності на нашому крос-тренері.
Arcam_boy
Шановний член
Таблички
Добре відомий член
блюдруг
Добре відомий член
Удачі, я пару років тому сидів на своїй екстремальній дієті, і це змінило моє життя, від найважчого до найлегшого, я втратив близько 6 каменів. Хоча я поклав трохи під камінь і вирішив, що це здоровий для мене вага. Я поклав трохи за останній рік, але зараз повертаюся до цього, спостерігаючи за тим, що я їжу та п'ю, і повертаюся до цільової ваги.
Ви просто повинні бути настільки самодисциплінованими, і кожен раз, коли ви спокусливо дивитесь на печиво, просто нагадуйте собі, чому ви робите те, що ви є, і чого ви хочете більше? Щоб бути здоровим, добре виглядати та почуватись добре, показуючи хороший приклад своєму хлопцеві або годуючи свою залежність.
Після того, як ви його зламали, і ви починаєте бачити швидкі результати (саме тому я, з фізіологічних причин, в деяких випадках прихильник іти проти повільної здорової дієти), втрата ваги може стати досить звикальною. Зареєструвавшись тут - чудовий спосіб мотивувати себе, той самий принцип, що й справді вступати до клубів схуднення, ви робите публічні дії, тому не хочете підводити нас зараз!
Пам’ятайте, ви тут робите щось справді позитивне, змінюєте своє життя, контролюєте своє життя та оздоровлюєтесь. Удачі!
Це було так здорово, коли я почав помічати, що фізично почуваюся краще і досить приємно, коли помітив, як жінка знову підглядає мене.
Аморріс
Член
Удачі, я пару років тому сидів на своїй екстремальній дієті, і це змінило моє життя, від найважчого до найлегшого, я втратив близько 6 каменів. Хоча я поклав трохи під камінь і вирішив, що це здоровий для мене вага. Я поклав трохи за останній рік, але зараз повертаюся до цього, спостерігаючи за тим, що я їжу та п'ю, і повертаюся до цільової ваги.
Ви просто повинні бути настільки самодисциплінованими, і кожен раз, коли ви спокусливо дивитесь на печиво, просто нагадуйте собі, чому ви робите те, що ви є, і чого ви хочете більше? Щоб бути здоровим, добре виглядати та почуватись добре, показуючи хороший приклад своєму хлопцеві або годуючи свою залежність.
Після того, як ви його зламали, і ви починаєте бачити швидкі результати (саме тому я, з деяких фізіологічних причин, вболіваю за те, щоб протистояти повільній здоровій дієті), втрата ваги може стати досить звикальною. Зареєструвавшись тут - чудовий спосіб мотивувати себе, той самий принцип, що й справді вступати до клубів схуднення, ви робите публічні дії, тому не хочете підводити нас зараз!
Пам’ятайте, ви тут робите щось справді позитивне, змінюєте своє життя, контролюєте своє життя та оздоровлюєтесь. Удачі!
Це було так здорово, коли я почав зауважувати, що фізично почуваюся краще і досить приємно, коли помітив, як жінка знову підглядає мене.
Я б погодився, так. Я вже втрачав вагу завдяки здоровому харчуванню/фізичним вправам - головним бар’єром, який я маю, є мій теперішній розмір і незручність у тренажерному залі. Хоча я не можу сказати, що вважаю, що споживання ліпотріму чи кембриджської дієти особливо добре для вас (через те, наскільки вони екстремальні), я думаю, що для моїх цілей на даний момент вони вирішують проблему.
Чесно кажучи, я трапився разом із цим, я знав, що хочу схуднути, і почав вносити зміни у спосіб життя, готуючись до цього ... Останні 2 місяці чи близько того. Повністю вирізав солодкі напої, все, що я пив, - це вода і непарна чашка кави . Виключіть зі свого раціону шоколад/солодощі, не те, чого я сильно скучаю, а також зменшив/видалив такі речі, як сир під час їжі тощо. мав сендвіч з шинкою, я б не клав на нього майонез або тертий сир.