Історія успіху підрахунку калорій Шеріл - ресурси для схуднення
| 18-го |
| 11-й фунт |
| 10-й |
| 6-й фунт - нічого собі! |
| 2 фунти на тиждень |
Історія дієт
В основному спостерігачі за світом для схуднення та вагою.
Вони не дали мені інструментів, необхідних для розробки плану на все життя.
Я знайшов SW та WW занадто скупо; доводилося шукати гріхи чи пункти було болем.
Я спробував підрахувати калорії один раз, думаючи, що вам потрібно їсти лише 1000 кал на день, щоб досягти успіху.
Велика помилка, і зовсім недосяжна. Телефони на зворотному боці пакета набагато простіші.
Чи схудли ви раніше і відновили вагу?
Я вжив дієти все своє життя і ставав все більшим і більшим! Нарешті я зрозумів, що дієта для мене не працює.
Як надмірна вага вплинула на вас ...
Я ненавидів спілкування до того, що я перестав виходити на вулицю, і якщо цього не можна було уникнути, я ненавидів спроби знайти що-небудь одягнути.
"Я не хотів, щоб мене помічали, тому я не робив зачіску чи макіяж і носив неженський одяг, який, мабуть, робив мене більш помітним!"
Одяг, який я мав, був розтягнутий до межі, а штани звикли стиратися між стегнами протягом декількох тижнів.
Я влаштувався на фізичну роботу в хімічній промисловості, і неодноразово штани розколювались. Єдине, що врятувало мою скромність, це довжина мого лабораторного халата, але навіть вони ставали щільними.
Я не міг нахилитися, щоб забрати речі з підлоги, майже не задихнувшись. Я буквально не міг дихати через свою більшість.
У мене було серцебиття, постійні інфекції грудної клітки, і мені потрібно було використовувати інгалятор астми, незважаючи на відсутність астми!
"У нас на роботі багато соціальних заходів, але я не міг брати участь у багатьох з них. Я ніколи не збирався вписуватись у картинг!"
Зрештою, я навіть не пішов би в боулінг з десятьма шпильками, тому що думка про те, що люди думають про розмір мого бомжа ....
Насправді я можу над цим посміятися, але на той час збентеження наносило каліцтва, хоча зараз, коли я про це думаю, я впевнений, що насправді це нікого не хвилювало! Проблема була у мене, а не у них.
Я думав, що я найбільша людина у світі, і що всі інші худі, але тепер я бачу, що це неправда.
Єдиний раз, коли хтось щось сказав, це було в магазині. Я хотіла пройти повз молоду дівчину і сказала: «Вибачте, я можу пройти, будь ласка?» Вона сказала: «Можна, якби ви не були такими товстими».
Мотивація до дієти
Успіх, який я мав на WLR!
Спочатку я дуже швидко схудла, більшість із яких - це затримка рідини, я впевнений. Це, мабуть, допомогло психологічно.
Дуже швидко я помітив, що біль зник від щиколоток, а потім що вранці перестала боліти спина.
Я впевнений, що мій дуже округлий бомж змусив хребет згинатися в ліжку, і у мене страшенно боліла спина. Я не міг нахилитися, щоб одягнути власні шкарпетки, і мені довелося зробити для цього свого мужа.
Я пояснив йому, що це через біль у спині, але я ніколи не давав зрозуміти, що більше не можу дотягнутися до власних пальців ніг. Моя чиста фізична маса просто не дозволяла цього.
"Зараз я змінив багато своїх лінивих звичок (суворих, але правдивих), радість від можливості рухатися, згинатися і розтягуватись - це дивовижно і звільняє".
Це може здатися дивним, якщо ви ніколи не страждали ожирінням, як я, але той, хто схуд і відновив своє тіло, буде знати, що я маю на увазі.
Тепер я можу скласти руки на грудях, зав'язати шнурки, подряпати майже кожен свербіж на спині! Це були речі, до яких я фізично не міг досягти на початку своєї подорожі.
Я теж страшенно багато їв таємно, і міг легко відполірувати сімейну пачку солодощів, перш ніж покинути автостоянку супермаркету. Я почувався ніяково від своєї поведінки.
"Я також відчував великий тиск через увагу ЗМІ щодо ожиріння".
Хоча було б легко сказати, що це дискримінація, я зрозумів, що страждаю ожирінням сам, і що ніхто інший не винен.
Виявлення ресурсів для схуднення
Ну, це була знову пора року, чи не так? Новий рік новий для мене, як і минулого року, і минулого року, фактично щороку протягом останніх 18 років.
Я вирішив, що схудну після різдвяних свят.
Я (ще раз!) Шукав програму підрахунку калорій в Інтернеті і знайшов WLR, пропонуючи безкоштовну 3-денну пробну версію!
"Я ніколи не бачив жодного іншого ресурсу для схуднення, який би дозволив вам спробувати перед покупкою, тому я був заінтригований. Мені не було чого втрачати, тому я дав йому шанс".
Я був приголомшений, побачивши, що можу отримати майже 1800 кал на день, і, чесно кажучи, не думав, що це спрацює.
"1800 рік здався занадто багато, тому я був вражений, коли за перший тиждень схуд на 9 фунтів!"
Я перейшов до вживання їжі з достатньою кількістю клітковини та з низьким вмістом жиру, гарантуючи, що отримую щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів щодня. Я також давав ті самі продукти своєму чоловікові та синові. Відсутність необхідності готувати окремо для себе справді допомогло.