На ура; s Габі Батлер; s Звичайна форма тренування
Підказка: Її тренування - це щось, окрім нудного.
Документи серії Netflix, Cheer, поклали край будь-яким сумнівам, які могли виникнути у людей щодо черлідингу як виду спорту. Молоді спортсмени 14-разової програми черлідингу Національного чемпіонату Наварро довели свою відданість і відданість, невпинно тренуючись годинами та віддаючи все від себе під час змагань.
Але їх робота не припиняється, коли сезон розваг закінчується - і вболівальник, Габі Батлер, тому підтвердження.
Раніше цього тижня тренер Батлера, Марк Боурон, сертифікований фахівець з міцності та кондиціонування (C.S.C.S.) та засновник MD Athletix, поділився кількома відеороликами в Instagram Story про те, як Батлер розчавив тренування на відкритому повітрі в гімназії Джонні Оса в Бока-Ратон.
"Зоновано, як зазвичай", - написав Боурон разом із кліпом Батлера, який робить перекиди шин і стрибки в плио (випадкові).
Її тренування того дня також включала однорукі рушії з гантелями (стоячи на тарілці, не менше) та хліби з медичними кульками з бічними перетасовками.
Ви ще не вражені? В іншому дописі в Instagram Боурона ви бачите, як Батлер виконує ще кілька складних і складних вправ, включаючи потягування тарілки рукою за руку, повзання гантелей Людини-павука та відштовхування саней назад, від яких у неї капав піт. (Пов’язано: Кейт Аптон так віддана своїм тренуванням, її тренер каже, що вона офіційно є м’ясоголовою)
Інтенсивність тренувань Батлера не безцільна. "Конкурентний черлідінг дуже напружує тіло", - говорить Боурон Шейпу. "Ось чому я структурую тренування Габі з урахуванням таких ключових принципів, як сила, сила та витривалість". (Пов’язане: Як створити власний план тренувань для нарощування м’язів)
Залежно від графіка черлідингу, Боурон працює з Батлером два-три рази на тиждень, каже він. "Але навіть коли у неї конфлікт, вона завжди намагатиметься перепланувати", - додає він. "Вона так прагне стати сильнішою та кращою, і це видно щотижня". (Пов’язане: Як * насправді * дотримуватися свого фітнесу)