Шоколадний банановий коктейль - супер здорові діти

Якщо ви намагаєтесь обмежити цукор, але ви ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД ВСІХ РЕЧЕЙ, цей кремовий шоколадно-банановий смузі пропонує найкраще з усіх світів. Заморозьте пару бананів заздалегідь, і ви потягнете цей солодкий та декадентський напій за лічені хвилини!

Коли ви прагнете правильно годувати своїх дітей, легко впасти у схему двійкового мислення. Майже не усвідомлюючи цього, ви можете виявити, що присвоюєте категорії продуктам, наприклад:

Брокколі: добре. Цукерки: погано. Морква: добре. Кекси: погано.

Природно шукати схеми, які можуть допомогти нам швидко приймати рішення про те, що їсти. Але коли ми можемо думати про їжу більш тонко, ми можемо насолоджуватися набагато більше їжі, не відчуваючи поганого вибору.

Здорова їжа може бути на смак абсолютно смачною і поблажливою ... так само, як те, що ми можемо сприймати як «поза межами».

Цей шоколадний банановий смузі - прекрасний приклад. Це надзвичайно солодкий, вершковий і повний до кінця привабливість для дітей. І виготовляється із цільних фруктів, молока та інших поживних інгредієнтів.

Повідомте цей смузі сьогодні і поділіться ним із дітьми. Охопіть смачну складність здорової їжі!

Чи є шоколадний банановий смузі здоровим?

Цей смузі може виглядати і смакувати як декадентський десерт, але насправді він наповнений поживними цільними харчовими інгредієнтами, які ви можете почувати впевнено, подаючи своїм дітям (навіть на сніданок!)

Список інгредієнтів короткий, простий і цілий:

Банани
Цільне молоко
Несолодкий какао-порошок
Мед (за бажанням)

Одна порція цього смузі забезпечує шість грамів білка, чотири грами клітковини, а також користь цілих фруктів та какао, багатих антиоксидантами.

Як зробити шоколадний банановий коктейль

Повідомлення про це шоколадне ласощі відбувається швидко і легко, і ви будете надзвичайно відомі серед своїх дітей, коли будете готувати його. Ось кілька порад, як зробити це в самий раз:

Заморозьте свої банани раніше часу. Наступного разу на вашому прилавку на вас дивиться купа коричневих бананів, продовжуйте, очистіть кілька, розламіть їх навпіл, запечатайте в сумці на блискавці і заморозьте.
Виберіть натуральний, несолодкий какао-порошок. Нам подобається цей бренд.
Налаштуйте підсолоджувач. Якщо ви хочете повністю позбавитись доданого цукру в цьому смузі, ви можете залишити мед повністю. Дійсно. Це все ще солодко!
Добре змішайте його. Заморожені банани мають тенденцію виходити з лопатей навіть у потужних блендерах. Нехай ваш працює приблизно 20 секунд або більше, щоб коктейль був надзвичайно гладким.
Подавайте відразу. Цей смузі блищить, коли морозний холод і добре поєднується. Насолоджуйтесь цим відразу після виготовлення для найкращого смаку та текстури. Якщо у вас залишився смузі, він залишиться в холодильнику, але через кілька годин може розлучитися. Швидке перемішування соломкою відновить більш рівну консистенцію.
Зверху залийте збитими вершками. Це абсолютно необов’язково, але так весело.

Більше шоколадного добра

І дізнайтеся про те, як шоколад вписується в рівняння здоров’я для дітей тут.

Шоколадний банановий коктейль

Інгредієнти

1 склянка молочного молочного або немолочного молока
2 банани заморожені
1 столова ложка меду
1 столова ложка какао-порошку несолодкий

Інструкції

Харчування

[…] Цю публікацію згадав у Twitter Джеймс Гамільтон, Healthykids. Healthykids сказав: Шоколадний банановий коктейль: Я чекав кілька бананових повідомлень, тому що ми знайшли ці чарівні міні-банани біля ... http://bit.ly/hfULMP […]