Шоколадний лісовий горіх проти арахісового масла, який є більш здоровим
Дізнайтеся, який із цих смачних горіхових спредів є більш здоровим варіантом.
«Вони еквівалентні за калоріями та мають подібний рівень насичених жирів. Але хоча більшість калорій у фундуковому спред поступає із цукру, в арахісовому маслі це з білка та мононенасичених жирів (один із корисніших для здоров’я жирів). У лісовому горісі є більше кальцію, а в арахісовому маслі - у шість разів більше вітаміну Е. Арахісове масло з низьким вмістом солі - найздоровіший вибір " - Луїза Кітс
Переможець: арахісове масло
Ваш тост спливає, і у вас є готовий ніж для масла, на який спред ви підете? Ми тут, щоб допомогти вам прийняти рішення.