Проголошення Президента про Американський місяць серця, 2019 Білий дім
Випущено: 31 січня 2019 р
Хвороби серця - найпродуктивніший вбивця Америки, щорічно спричиняє кожну четверту смерть у США. Американський місяць серця - це можливість згадати близьких людей, котрі загинули від цієї смертельної хвороби, підвищити обізнаність про попереджувальні ознаки та симптоми серцевих захворювань та інфарктів та взяти на себе спосіб життя, який покращує загальний стан здоров’я серця.
Незважаючи на те, що хвороби серця зберігаються серед американців як головна причина смерті майже століття, ми неухильно погіршуємо його вплив на наше здоров'я. Хвороби серця заявляють про все менший і менший відсоток наших коханих, ніж це було на його піку в 1960-х. Завдяки технологічним досягненням і десятиліттям наукових досліджень ми дізналися надзвичайно багато про причини серцево-судинних захворювань. Зараз ми знаємо, що куріння, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, відсутність фізичної активності, ожиріння, діабет та переддіабет є одними з провідних факторів, які можуть сприяти ризику серцево-судинних захворювань. Найголовніше, ми дізналися, що ніколи не пізно або занадто рано покращувати здоров’я серця. Невеликі зміни, вжиті в будь-який час, такі як дотримання здорового харчування та регулярні фізичні вправи можуть мати велике значення.
У листопаді минулого року Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб випустило друге видання "Керівних принципів фізичної активності для американців", де викладено важливість фізичних вправ та надано інформацію про те, як дорослі та діти можуть жити активніше та покращувати своє серцево-судинне здоров'я. Однак майже 80 відсотків дорослих американців не дотримуються ключових вказівок щодо аеробної та зміцнювальної діяльності. Рекомендації рекомендують дорослим отримувати щонайменше дві з половиною години на тиждень помірних аеробних фізичних навантажень та заходів щодо зміцнення м’язів протягом двох і більше днів на тиждень. Діти у віці від 6 до 17 повинні щодня отримувати від 60 хвилин і більше помірних до енергійних фізичних навантажень. Оскільки ризик серцево-судинних захворювань зростає з віком, життєво важливо стримувати цю смертельну хворобу, вживаючи заходів, щоб залишатися фізично активними протягом усього життя, підтримувати здорову масу тіла та сприяти загальному здоров’ю серця, в тому числі шляхом збалансованої дієти та утримання з тютюнових виробів.