Схудніть і регулюйте свій статевий потяг Повне керівництво гормонами - Шателайн

Ваші гормони мають право брати участь у всьому - від овуляції до апетиту. Ось наш повний посібник з ваших найважливіших гормонів.

Мішель Спонагл Оновлено 28 березня 2011 р

Статеві гормони

Естроген
Естроген - це гормон, завдяки якому ви відчуваєте себе жіночно (ви можете подякувати йому за свою пишну фігуру) і контролює ваш менструальний цикл. «Естроген - це наш гормон щастя - саме ця хімічна речовина змушує нас почуватись добре. Це також гормон, який визначає нас як жінок », - говорить Крістін Дерзко, лікар із лікарні св. Михайла в Торонто, доцент кафедри акушерства та гінекології та внутрішніх хвороб (ендокринологія) в Університеті Торонто. Хоча естроген зв’язаний здебільшого з грудьми та маткою, він також пов’язаний з мозком (впливає на настрій) та серцем (де він допомагає підтримувати здорові судини).

Джерело: Естроген виробляється в яєчниках, надниркових залозах і жировій тканині. І у чоловіків теж - просто не так багато.

Забагато: Занадто довгий рівень може призвести до рясних місячних та болючості грудей, а може навіть призвести до раку молочної залози.

Занадто мало: Рівень естрогену падає з наближенням менопаузи, і він може перевезти вас на американських гірках, коли вони коливаються. Під час фази перименопаузи (яка зазвичай починається у ваші 40-ті роки і триває від двох до восьми років), деякі жінки відчувають перепади настрою, головний біль при мігрені, проблеми з пам’яттю та нічну пітливість. Зрештою ваші яєчники перестають виробляти прогестерон та естроген, припиняючи місячні. (Вирвіть міхур!) З нижньої сторони у вас можуть бути припливи, зміна настрою та втрата щільності кісткової тканини.

Балансуючий акт: Ознаки дисбалансу естрогену виявляються в сечі, крові та слині. Гормональна терапія (HT) може бути рішенням, якщо у вас занадто мало, незважаючи на суперечки навколо дослідження, яке показало, що воно збільшує багато ризиків, включаючи деякі ракові захворювання. "Хоча ХТ після менопаузи не входить у моду, переваги все ще перевищують ризики для багатьох жінок", - говорить Джеффрі Хеммонд, канадський науковий керівник у галузі репродуктивного здоров'я. Найкраще зважити всі «за» і «проти» HT із своїм сімейним лікарем.

Останні новини: Деякі дослідження показують, що жінки отримують більше задоволення від винагород, таких як гроші, за час до овуляції, коли рівень естрогену зростає.

Прогестерон
Прогестерон допомагає підготувати матку до вагітності, а після зачаття допомагає підтримувати та підтримувати вагітність. Насправді, деякі дослідження показують, що лікування вагітності високого ризику додатковим прогестероном може запобігти передчасним пологам. Але прогестерон стосується не лише розмноження: дослідження показують, що він також може мати протизапальні якості.

Джерело: У жінок прогестерон виробляється в яєчниках. У чоловіків це теж є, але воно виробляється в їх наднирниках.

Забагато: Хоча це і нечасто, надлишок прогестерону викидає рецептори естрогену з-під удару, викликаючи зниження рівня настрою, що підвищує настрій (можливий каталізатор депресії).

Занадто мало: Дефіцит може спричинити дисбаланс естрогену та інших гормонів, і ви можете опинитися обмазаними нерегулярними або рясними місячними, болем у грудях, безсонням та перепадами настрою.

Балансуючий акт: Аналіз крові може визначити рівень прогестерону. Призначена добавка прогестерону (у формі пластиру або таблетки) може усунути нестачу, тоді як підвищення рівня естрогену може допомогти у надлишку.

Останні новини: Дослідження 2007 року показало, що мікронізований прогестерон (відпускається за рецептом) може бути хорошою альтернативою естрогену для усунення припливів та пітливості у жінок у постменопаузі.

Тестостерон
Тестостерон призначений не тільки для хлопців. "Жінки мають незначну кількість - десята-п'ятнадцята від загальної кількості чоловіків", - говорить Барбара Шервін, професор неврології з Університету Макгілла в Монреалі. "Але тестостерон все ще відіграє важливу роль у сексуальному інтересі та бажанні жінок".

Джерело: Тестостерон створюється в яєчниках, надниркових залозах і жирових клітинах.

Забагато: Якщо ви постійно боретеся з проривами або вам доводиться забивати волосся на підборідді та верхній губі, надлишок тестостерону може бути винним. Високий рівень також є симптомом полікістозно-яєчникового синдрому, загального гормонального розладу, що характеризується нерегулярними або відсутніми періодами, безпліддям або порушеннями рівня цукру в крові.

Занадто мало: - Не сьогодні, милий. . . ”Виправдання не може бути вашою виною: Нестача тестостерону може бути поганою новиною для вашого лібідо. (Це, найімовірніше, трапиться під час перименопаузи.)

Балансуючий акт: Протизаплідні таблетки можуть тримати рівень тестостерону під контролем при тривалому застосуванні. Але якщо вам не вистачає, підвищувати рівень тестостерону досить складно. Пластир з тестостероном доступний для жінок у Європі, але в Північній Америці він ще не отримав зеленого світла. І досліджень щодо довгострокових наслідків терапії тестостероном для жінок не існує, що змушує деяких лікарів неохоче використовувати її. Хоча в Канаді не існує затверджених методів лікування, деякі препарати тестостерону призначаються для використання поза метами.