Схуднути, їсти мексиканську їжу; Здоров’я, підкріплене наукою; Поради щодо харчування
Як їсти мексиканську їжу і худнути
Ви любите мексиканську їжу? Ви не самі, торік американці з’їли понад 4,5 мільярда тако!
Я все життя прихильник мексиканської кухні. Я навіть працював у Taco Bell, коли навчався в середній школі. Не дивно, що моєю улюбленою їжею в Taco Bell було тако морозиво Choco Taco. Це не мексикансько чи здорово, але смачно.
Як зробити мексиканську їжу здоровішою, щоб схуднути
Нижче наведено кілька варіантів того, як оздоровити їжу в ресторанах Мексики, щоб допомогти вам схуднути. Спробуйте почати з одного варіанту, а потім перетворіть це на звичку. Це означає, що ви вносите поступові зміни, тому що все одно хочете насолоджуватися поїданням поза домом. Мета - не виходити їсти, а потім відчувати позбавлення того, що ви не їсте нічого, що вам подобається.
Напої в мексиканських ресторанах
Солодкі напої, незалежно від того, чи це мексиканська кока-кола або маргарита з манго, можуть збільшити споживання цукру. Більша кількість цукру може змусити вас їсти більше їжі до кінця їжі. Скорочення цукру може допомогти вам схуднути.
- Для маргарит спробуйте перейти з замороженої фруктової маргарити на фруктову маргариту на скелях. Зазвичай у заморожених маргаритах більше сиропу, який може додати вам додаткового цукру. Потім врешті-решт перейдіть до звичайної маргарити на скелях, в якій буде ще менше цукру. Щоб звично отримувати фруктові напої, знадобиться час, щоб звикнути до звичного смаку маргарит. Дайте собі час здійснити цей перехід. Якщо ви ходите на мексиканську їжу щотижня, дайте собі 3 місяці. Якщо ви ходите на мексиканські страви менше, ніж щотижня, спробуйте це протягом 6 місяців.
- У багатьох справжніх мексиканських ресторанах є мексиканська кока-кола. Хоча воно освіжає, у ньому також багато цукру, спробуйте перейти на дієтичну колу. Це відносно простий спосіб зменшити цукор.