Схуднути та отримати гроші - ESI Money
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою заяву про розкриття інформації для отримання додаткової інформації.
Для тих з вас, хто не слідкував за цим, ви можете наздогнати, читаючи Фізичну форму та Фінансову форму, а здоров’я може збільшити Вашу чисту вартість.
Сьогодні ми поговоримо про статтю Money Magazine, яка говорить, що ви можете заощадити багато грошей, схуднувши.
Кілька їх думок:
У дослідженні Duke 2013 року дослідники відстежували витрати на охорону здоров'я за рівнями індексу маси тіла. Середньорічна вартість для людини з низьким ІМТ 19 становила 2541 долар. При ІМТ 25, який вважався надмірною вагою, він становив 2893 долари. При ІМТ 33, що вважається ожирінням, витрати перевищили 3439 доларів. "Ризик захворювання починає зростати вже з нижнього кінця" нормальної ваги "," говорить провідний дослідник Трулз Остбі.
Надбудови не закінчуються в кабінеті лікаря. Дослідження McKinsey 2010 року підрахувало, що американці з ожирінням витрачають на одяг загалом 30 мільярдів доларів. 40-річний огрядний чоловік заплатить удвічі дорожче за страхування життя, говорить Байрон Уделл, генеральний директор сайту порівняння страховок AccuQuote.com.
Я впевнений, що цей список можна продовжувати і продовжувати. Але економія на витратах на медичне обслуговування, одяг та страхування здається достатньою, щоб показати, що є велика перевага у зменшенні ваги.
Спробуємо поставити деякі конкретні цифри на них:
- Різниця у медичних витратах між нормальним та ожирінням становить 898 доларів на рік. За 40 років це майже 36 тис. Доларів (без урахування того, що ви могли б заробити, якби заощадили різницю та вклали її).
- Номер одягу трохи складніше. Погугливши, я виявив, що американці щорічно витрачають на одяг 12 мільярдів доларів. За 40 років це 480 мільярдів доларів. Якщо ожирілі американці витратять додатково 30 мільярдів доларів, це на 6,25% більше. Середня американська сім'я витрачає на одяг 1700 доларів на рік, тож 6,25% від цього становить 106,25 доларів, що складає 4250 доларів за 40 років.
- Я витрачаю близько 600 доларів на рік на 1 мільйон доларів на страхування життя (куплене у віці 30 років). Якщо люди з ожирінням витрачають удвічі більше, це додаткові 600 доларів на рік або 24 тисячі доларів протягом 40 років.
Складіть усе це разом, і це майже 65 тис. Доларів за 40 років. Тепер додайте витрати на додаткову їжу вдома, їжу в ресторанах тощо, і ми, мабуть, говоримо близько шести цифр.
І є ще
Але на цьому все не закінчується. Це стає гірше. Набагато гірше.
Надмірна вага також зменшує ваші заробітки.
Ще одна цитата з Money:
Дослідження 2012 року, опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння, попросило учасників оцінити резюме з фотографіями, а кандидати із зайвою вагою отримували нижчу стартову зарплату і мали менший лідерський потенціал. Упередження підсумовує: в середньому працівники з ожирінням заробляють на 2,5% менше, ніж ті, хто має нормальну вагу.
- Я не потураю способу лікування повних людей, я просто визнаю це і його вплив на заробіток.
- Я припускаю, що частина негативного впливу полягає в тому, що люди з ожирінням, як правило, вважаються менш привабливими (знову ж таки, не приймаючи на це сторони, просто визнаючи американське сприйняття краси).
- Зробити на 2,5% менше за кар’єру - ВЕЛИЧЕЗНИЙ хіт. Хтось, хто починає заробляти 40 тис. Доларів на рік і отримує 3% підвищення, в кінцевому підсумку заробляє 3,7 млн. Доларів за 45-річну кар’єру. Той, хто заробляє на 2,5% менше щороку, закінчується майже на 1,7 мільйона доларів менше. Так Навіть якщо різниця становить лише 1%, це більше 800 тис. Доларів, втрачених за вашу кар’єру.
Моя історія
У мене було кілька боїв із зайвою вагою.
У 90-х я підняв повітря на повітря до 16 фунтів (при зрості 6 футів 4 дюйми) і був просто занадто важким. Я кілька місяців сидів на дієті Аткінса, щодня їв бекон і ковбасу на сніданок, скинув 20 кілограмів, і мій холестерин ВПАЛ, як камінь.
Після цього я почав їздити на велосипеді, а потім плавати і зміг утримати більшу частину ваги.
Коли я переїхав до Колорадо, моя вага знову зросла. Навіть гірше, я був переважно товстим і мало м’язистим. Тож я найняв тренера, почав тренуватися під його керівництвом і досі перейшов з 28% жиру в організм на 16% - і я все ще.
Я не знаю, чи заощаджував я гроші чи заробляв більше за часи, коли я худшав, але я знаю одне: моя якість життя НАБАГАТО краща, коли я у формі, ніж коли був важким.
Тож я заохочую вас, якщо вам потрібно трохи тонізувати, вийдіть туди і щось з цим зробіть (можливо, вранці). Ви, безумовно, почуватиметеся краще і, швидше за все, будете почувати себе краще. І ви можете заощадити/заробити купу грошей в процесі!
Не пропустіть публікацію
Ви можете підписатися на отримання статей ESI Money електронною поштою або за допомогою RSS. Щоб отримувати оновлення електронною поштою, просто введіть свою електронну адресу у поле нижче. Щоб отримати оновлення RSS, перейдіть за цим посиланням.
Коментарі
Хороша робота, знову обрізаючи ESI! Для тих, хто бореться з тим, щоб знайти час для фізичних вправ, щоб схуднути, я мав би дві думки.
По-перше, вам не потрібно з’їжджати з вправи. Навіть: 30-: 45 швидкої ходьби щодня - хороший спосіб почати, і це змінить ситуацію, якщо ви інакше сиділи в сидячому режимі.
По-друге, я б сказав, що у вас залишиться більше енергії решту дня, щоб компенсувати той короткий час, який ви витратили на вправи. Це не почнеться в перший день, але незабаром після цього.
Додамо лише одне: енергетична частина не піддається кількісній оцінці, але це величезні втрати. Низька продуктивність від ожиріння без перебільшення величезна. Я знаю, бо я все ще там, і все ж я швидко прогресую до нормальної ваги.
Я не міг погодитися більше. Я думав, що пост може трохи торкнутися цього. Я думаю, що виконанню роботи може заважати брак енергії. Також подумайте про це - коли ви втомилися і не вистачає енергії, ви вередуєте і робите помилки. Тож може бути не так багато упередженості щодо людей із зайвою вагою, як може свідчити статистика. Деякі з них можуть бути проблемами з продуктивністю. Багато справді успішних людей рано встають і тренуються. Це цікаво, оскільки це свідчить про те, що вони мають дисципліну, силу волі, витривалість і, мабуть, багато енергії. Тренування також активізує їх і додає впевненості. Мені потрібно повернути звичку до ранкових ранкових тренувань.