Схуднути зі спеціями Трави; спеції, щоб додати до своєї дієти для схуднення GQ India
І щоб допомогти вам схуднути, звичайно
Уявіть собі це: ви за обіднім столом їсте свій м’який салат, відчуваючи жалюгідність через те, що не можете з’їсти той гострий гамбургер, на який ви натрапили, прокручуючи улюблений хештег #foodporn в Instagram. Ви можете припустити, що ваша тяга до нездорової їжі знову стає неконтрольованою, і оскільки ви вже давно сидите на дієті для схуднення, ви можете навіть подумати про те, щоб підкрастись до обманної їжі - який результат принесло все те здорове харчування? - але насправді це ваша тяга до смачної гострої їжі. Це вірно. Пам’ятаєте, як би ви споживали ті фрі-пери, поки сльози не скочувались по щоках, але це було б так варто? Зараз, хоча вам не слід точно повертатися до вживання картоплі фрі під час дієти для схуднення, ви можете дуже добре включати в їжу корисні спеції та трави, щоб наситити смакові рецептори та одночасно схуднути. Тому що той, хто сказав, що корисна їжа не може бути смачною, не пробував ці 13 смачних трав та спецій під час їжі. Перегляньте їх нижче:
Трави та спеції, які потрібно додати до дієти для схуднення -
1. Женьшень
Як випливає з назви, женьшень - рослина, яка вважається основним продуктом у традиційній китайській медицині. Він містить масу корисних для здоров’я продуктів, і існує в декількох видах, включаючи корейський, китайський та американський. Однак усі вони належать до одного роду рослин женьшеню. Хоча женьшень допомагає схуднути, ви не можете покладатися лише на переваги рослини. Також потрібно підтримувати здоровий спосіб життя регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням.
2. Екстракт зелених кавових зерен
Екстракт зелених кавових зерен - це речовина, яка поширена у багатьох добавках для схуднення. Його отримують із звичайних, не смажених кавових зерен, з високим вмістом хлорогенової кислоти, завдяки чому він сприяє зниженню ваги. Згідно з дослідженням, споживання інгредієнта зменшило ІМТ та жир на животі у 20 учасників, незважаючи на постійне споживання калорій.
3. Кориця
Ця загальна пряність приносить ряд корисних для здоров’я позицій, таких як підтримка збалансованого рівня цукру в крові, стримування тяги та підтримка ситості довше. Хоча ви вже можете посипати трохи кориці у своїх вівсяних пластівцях для більш корисного сніданку, ви можете збільшити споживання спеції, змішавши її в сирі, простому йогурті або чаї, щоб зробити її більш ароматною та ароматною. Кориця також може стати чудовим доповненням до пікантних спецій і маринадів для м’яса.
4. Чорний перець
Чорний перець містить велику кількість властивостей спалювати жир, а також спостерігалося, що пряність блокує утворення нових клітин, щоб запобігти набору ваги. Додайте свіжомолотий чорний перець майже до кожної страви у вашій їжі, щоб засвідчити ефективні результати. І цим ми не маємо на увазі переборщити, але лише кілька бризок повинні бути чудовими. Він навіть чудово поєднується з традиційно підсолодженими продуктами, такими як йогурт, вівсянка та сир.