Сім’я - як попросити батьків перестати коментувати мою вагу Міжособистісний обмін навичками
Я азіатська дівчина в коледжі. Мій університет знаходиться за кордоном, тому я приїжджаю додому лише під час великої перерви, наприклад літо.
Кожного разу, коли я буваю вдома, мої батьки дуже критично ставляться до моєї ваги буквально щодня. Коли я йду перед ними, вони говорять "нестерпно. Ти дуже товстий. Дивись, як стискають ноги". Або "ваше тіло так само, як вагітна жінка".
Нещодавно вони починають робити, як би я сказав, дивне співвідношення між певними проблемами, які у мене є, і моєю вагою: я сказав батькам, що починаю заплутувати орфограми рідної мови, оскільки я їх не часто використовую. Вони відповіли, що, оскільки я товстий, мій мозок погано функціонує. Мені варто подумати про схуднення серйозно.
Ще гірше, батько заговорив про мого покійного дядька, який помер кілька років тому. Він мав зайву вагу. Мій батько сказав, що він переживає, що я опинюсь як мій дядько.
На цьому рівні я починаю надзвичайно засмучуватися. Мені здається, що кожного дня в їхній голові мої батьки одержимі моєю вагою, а зовсім не іншими речами. Я знаю, що я товстий, і знаю, що мушу спробувати схуднути в певні моменти (дуже скоро) свого життя. Жирність накладає вагу на моє тіло, і це не схоже на те, що я цьому радий. Але мене дуже дратує, як батьки продовжують говорити про мою вагу, ніби вона зникне після того, як вони так скажуть. Вони завжди використовували мою культуру як виправдання того, що коментують мою вагу, бо вони дбають про мене, але зараз для мене це стає занадто багато. Я починаю відчувати, що їм просто приємно випускати своє почуття "неприйнятного" щодо моєї ваги і проектувати це на мене. Можливо, вони із задоволенням кажуть це, бо це свідчить про те, що їм все одно, але на моєму боці мене щодня пригнічують одні й ті самі коментарі. Це разом з іншими проблемами вдома викликає у мене відчуття, що я ніколи не хочу повертатися додому.
Чи є спосіб, якщо такий є, що я можу перешкодити їм коментувати свою вагу? Я знаю, що можливим способом реагування є вправи та зменшення ваги. Зауважте, що навіть у той час, коли я намагаюся займатися, вони все одно говорять одне і те ж. Для схуднення знадобиться час. Мене це дуже засмучує, що як би я не старався, вони все одно коментували б.
6 Відповіді 6
Їхні коментарі виглядають дуже жорстокими, я знаю, що, мабуть, це важко надходити від ваших батьків.
З вашої історії випливає, що ви все ще фінансово залежні від своїх батьків, тому, схоже, вони все ще поводяться з вами, як з дитиною. Якби це було не так, я б стояв на своєму:
Мені було б абсолютно ясно, що їхні коментарі завдають вам емоційних наслідків, і хоча ви їх любите і хочете проводити з ними час, вам доведеться обмежити вашу взаємодію з ними, якщо вони не припинять.
Це постійне лаяння, безумовно, походить від не поваги до того факту, що ти дорослий і хочеш прожити своє життя так, як хочеш. Навіть якби ви не хотіли схуднути, вони не могли б сказати, що ви робите інакше. Звичайно, ви вітаєте їхню думку, але це буде продовженням.
Зараз, оскільки важко змусити батьків поводитися з вами як з дорослим, особливо якщо ви все ще перебуваєте під їхньою фінансовою допомогою; ви можете спробувати наступний.
Іншими способами боротьби з цим є переконання, що ваші батьки розуміють, що ви бажаєте найближчим часом схуднути. Можливо, вони все ще продовжують невблаганно коментувати вашу вагу, під враженням, що ви не сприймаєте це питання серйозно, і з вашого допису здається, що ви це робите. Щоб допомогти їм усвідомити, що ви хочете щось з цим зробити, можливо, ви можете запитати їх, які ідеї вони мають допомогти вам схуднути. Таким чином, вони не тільки подумають, що ви берете справи у свої руки, але й що вони активно вам допомагають, і, сподіваємось, це зменшить їх бажання допомогти вам, надавши недоречні коментарі.
Крім того, ви хочете чітко пояснити, що їхні коментарі є контрпродуктивними. Скажіть їм, як ви вважаєте, що це ідеальний спосіб, як вони можуть допомогти вам схуднути, можливо, дайте їм щось, щоб зайняти їх. Наприклад, ви можете сказати їм, що хочете почати їсти здоровішу їжу.
Більшість батьків вперті і налаштовані по-своєму, тому змінювати їх поведінку завжди складно. Я думаю, що відповідь може полягати в поєднанні змусити їх думати, що ви серйозно ставитеся до схуднення, кинути їм кісточку, щоб вони відчували, що вони допомагають більш продуктивно, і дати їм зрозуміти, що їх коментарі завдають вам емоційної шкоди, а згодом не тільки не допоможе вам схуднути, але й поставить під загрозу ваші стосунки з ними та ваше самопочуття.
Прочитавши - IMHO дуже вдумливі - відповіді Кларка та Джона Робінсона, я хотів би додати трохи іншої точки зору.
Чи є спосіб, якщо такий є, що я можу перешкодити їм коментувати свою вагу?
Щоб просто чітко про це сказати, мова не йде про схуднення чи ні. Мова йде про зміну своєї поведінки таким чином, щоб змусити їх змінити свою, наприклад, зменшити коментування.
І все-таки це може звучати просто, але дуже важко зробити, здійсненно, але дуже складно, але можливо.
Буде застосовуватися стратегія, яку я запропоную неординарний логіка.
Звичайна логіка включала б аргументування, прохання їх поставити себе на вашу позицію, відчути згубні наслідки коментування та попросити їх зупинитись. Я припускаю, що це було до певної міри спробовано і не вдалося.
Дозвольте мені тепер вибрати чіткі шаблони з вашого запитання та розробити та запропонувати стратегію поетапно. Це може здивувати деяких з вас, навіть, можливо, викликати занепокоєння, і я хотів би попросити читачів поділитися своїми думками та коментарями.
Ключ No1
Вони завжди використовували мою культуру як виправдання того, що коментують мою вагу, бо вони дбають про мене
Я абсолютно згоден з OP. Тут нам потрібно відокремити намір від ефекту:
Для них це так турботливий і тому доброзичливий. Але згубний за своїм наслідком. Вони, мабуть, не розглядають наслідки, але продовжують нав’язливо «дбати».
Не йдіть проти цього. Якщо вони перестали коментувати, для них це припинення турботи, що нехтує їхніми обов'язками батьків і стає повним провалом. Ваша сім'я міцна і горда, вони не дозволять цього траплятися, і не повинні.
Скоріше використовуйте їхні наміри та цінності.
Ключ No2
але на моєму боці мене щодня пригнічують одні й ті самі коментарі. Це разом з іншими проблемами вдома викликає у мене відчуття, що я ніколи не хочу повертатися додому.
На мій погляд, цілком зрозуміло та адекватно. Якщо я не можу зупинити неприємний подразник, я можу його принаймні уникнути, тому він мене не вразить. Однак це звичайна логіка. Стимул не вразить, але наслідки будуть: чим більше ви уникаєте цього, тим більше вони захоплюються коментарями. Чим більше ви міркуєте і сперечаєтесь, тим більше вони захоплюються коментарями. Чи правий я?
Головне тут - уникати уникати, не тікати від цього, а краще запрошувати, навіть вимагати від них. Це важко. Це протиінтуїтивно. Це як Айкидо.
Я пропоную наступні кроки, які будуть подані спокійно, безпосередньо, один за одним.
Крок 1 - підключитися до їх системи цінностей
Дорогі матусю і тато, я багато думав про те, що ви сказали про мою вагу. Спочатку я чинив опір, потім прийшов думати. Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що ти мені допомагаєш. Але потрібно знати, схуднення для мене - важка робота, і для досягнення цієї далекої мети дозвольте запитати вас, чи можу я розраховувати на те, що ви продовжуватимете допомагати мені як добрі батьки, можливо, навіть важче, ніж ви до цього часу ( отримати невербальне та усне схвалення від них)