Сирна дієта Super-Hero для зубів - Leland Dental

leland
Можливо, ви цього не знаєте, але професіонали-стоматологи усюди визнають, що сир - усі види сиру - є чудовим продуктом щодо збереження тривалого здоров’я порожнини рота. Довгострокові дослідження людей, які дотримуються дієт, багатих сиром, таких як середземноморська дієта, виявили, що карієс значно зменшується у людей, які регулярно закупорюють їжу якимсь видом сиру.

Більшість з нас, як правило, не дотримуються цього звичаю, що шкода, оскільки американська дієта зазвичай включає солодощі, цитрусові, газовану воду, хліб та сухарики - справжнє безліч продуктів, які піддають зуби стійкій ванні кислоти, що викликає гниття. Ось чому з’їсти трохи сиру в кінці їжі або солодку закуску так важливо. Сир насправді може протидіяти кислоті, яка залишається після цих продуктів. Насправді він має схильність переслідувати ці хуліганські кислоти та каструвати їх.

Один кубик витриманого сиру негайно приступає до роботи, щоб збільшити слину - природний потік для полоскання рота та нейтралізатора кислоти, який ефективно вимиває частинки їжі поза зубами. Сир продовжує працювати навіть після того, як ви закінчили їжу, забезпечуючи тимчасове покриття кальцію на зубах, яке не тільки негайно допомагає захистити від кислоти, але і допомагає затвердінню зубної емалі, фактично заповнюючи незначні поверхневі пошкодження (тобто зростаючі порожнини ), щоб запобігти майбутньому гниттю.

До речі, любителі калорій зверніть увагу, що один кубик (унція або менше) витриманого сиру - це саме по собі - все, що потрібно для очищення та очищення рота після їжі або солодкої закуски.

Які види сиру роблять все це?

Насправді всі види сирів, але особливо корисні витримані сири - чеддер, швейцарський, блакитний, Монтерей Джек, Брі, Гауда, як показано, зменшують порожнину. Нежирні сорти, такі як Парма-Реджо та Азіаго, також ефективні як суперзірки для зубів та дієти.