Ситний сніданок Буріто з ананасовою халапеньо сальсою - DaVita
Порції:
6
Розмір порції:
1 буріто
-
Типи дієт:
- Недіаліз ХХН
- Діабет
- Діаліз
- Нижній білок
Інгредієнти
- 2 склянки свіжого ананаса, нарізаного 1/2 дюймовими кубиками
- 3 столові ложки свіжої кінзи, крупно нарізаної
- 2 перцю халапеньо, насіння та подрібнення
- 2 столові ложки свіжого соку лайма
- 1 столова ложка світло-коричневого цукру
- 1 чайна ложка олії
- 1 склянка зеленого солодкого перцю, нарізаного кубиками
- 1 склянка грибів шитаке або ґудзиків, нарізаних шматочками і подрібнених грубо
- 12 великих яєць, збитих
- 1/4 склянки зеленої цибулі, подрібненої
- перець за смаком
- 6 борошняних коржиків, розміром 10 ”
Підготовка
-
Спочатку приготуйте сальсу, змішавши ананас, кінзу, халапеньо, сік лайма та коричневий цукор у нереагуючій чаші (скляній, пластиковій або керамічній). Переносити, відкладати.
Корисні підказки
- Для більш гарячого смаку халапеньо залиште насіння. Для зменшення тепла зріжте до 1 перцю.
- Замініть свіжий ананас консервованими ананасовими шматочками або шматочками.
Поживні речовини на порцію
Калорії 414
Білок 19 г.
Вуглеводи 44 г.
Жир 18 г.
Холестерин 372 мг
Натрію 546 мг
Калій 411 мг
Фосфор 325 мг
Кальцій 127 мг
Клітковина 3,8 г.
Ниркові та ниркові діабетичні варіанти харчування
- 2 м’яса
- 2 крохмалю
- 1 плід, низький вміст калію
- 1 овоч з низьким вмістом калію
Вибір вуглеводів
Представлений: Нирковий дієтолог DaVita Ерін з Іллінойсу.
Завантажте безкоштовні кулінарні книги, сприятливі для нирок
Отримайте миттєвий доступ до рецептів та порад щодо дієти на нирках від дієтологів DaVita.
Завантажено 753 730!
Блог щодо ниркової дієти
Рецепти, поради та новини для людей, які сидять на нирковій дієті.
Зберегти рецепт
Увійти
Не маєте облікового запису?
Приєднуйтесь до спільноти myDaVita, щоб отримати доступ до безкоштовних путівників, кулінарних книг тощо!
Більше рецептів
Більше рецептів
Рецепти
Медово-кленовий слід
Дієтолог DaVita поділяє поживну та смачну закуску, придатну для нирок: Медово-кленову закусочну суміш.
Рецепти
Яєчні кекси
Яєчні кекси - ідеальний вибір для легкого сніданку з високим вмістом білка в дорозі. Лікар-дієтолог DaVita Крістін подає їй ці смачні булочки.
Рецепти
Небесний Хала
Хала - це простий дріжджовий хліб, який подають у суботу та єврейські свята. Спробуйте Небесний халах Меріам. Це так добре, що, безумовно, відповідає цьому .