Скандинавська ходьба - це моя улюблена форма кардіотренажерів. Ось чому ви повинні спробувати це САМО
Це трапляється кожного разу, коли я виїжджаю на мощені стежки лише за кілька кроків від місця проживання в штаті Індіана, щоб пройти кілька миль. Хтось неминуче щось кричить на мене зі своєї машини, коли вони проїжджають повз. Я чув усе від "Де сніг?" до "Ви катаєтесь на асфальті?"
Ті коментарі, які колись мене змушували, тепер мене сміють. Я цілком розумію. Зрештою, я трохи загадка, а саме тому, що я йду з парою жердин. Я заслужив репутацію "тієї дівчини з жердинами", те, що я завжди чую, коли вперше зустрічаюся з людьми, і вони розуміють, де мене бачили.
Ходьба з жердиною може здатися дивним, але насправді це спорт, який називається скандинавська ходьба, популярний у Скандинавії та інших частинах Європи. Я настільки тяжко впав за цей вид спорту, коли більше десяти років тому познайомився з ним, що почав у ньому брати участь і в якийсь момент провів шість світових рекордів. Хоча досі стоять лише двоє (один на марафонській дистанції, а інший - на 20 миль), я так само захоплююсь скандинавською ходьбою, як ніколи. Ось чому.
Скандинавська ходьба виникла як альтернатива тренуванню на сухій місцевості/теплій погоді для лижників, що катаються на лижах.
Якщо є такий вид спорту, який я люблю так само, як скандинавська ходьба, це лижні перегони (класичний стиль). Це один з найбільш аеробних видів спорту, яким ви можете займатись, і мені подобається, що це не тільки працює на все моє тіло, але й заколисовує мене в ритмі. Пробиваючись по снігу, я чую ніжне муркотіння своїх лиж, я спостерігаю, як мої гірськолижні підказки неухильно рухаються, ніби це два човни в олімпійських змаганнях з веслування, і відчуваю стійкий биття серця. Я також на природі, як правило, в лісистій місцевості, і немає нічого спокійнішого, ніж мати друзів на тренуванні.
Тож має великий сенс, що я полюбив безсніжну версію цього виду спорту. Крім того, оскільки фінляндський технічно винайшов нордичну ходьбу, мені подобається, що це мені подобається, оскільки я 51-відсотковий фін.
Скандинавська ходьба мало чим відрізняється від звичайної ходьби - ви просто додаєте лижні палиці для рук.
Коли провідний виробник гірськолижних палок - який також виготовляє палиці для скандинавської ходьби - кілька років тому запросив мене та кількох інших журналістів навчитися цьому виду спорту під час поїздки у Вермонт на вихідні та навіть тренуватися з деякими членами канадського національного кросу. гірськолижна команда, я скорився шансом.
За три дні я навчився базовій техніці скандинавської ходьби, яка мало чим відрізняється від простої ходьби, крім того, що у вас є палиці в руках. Протилежна рука рухається протилежною ногою. Тим не менше, для багатьох людей покладання жердин у руки раптово робить рух, який вони роблять із дев'яти місяців. Якщо ви не завзятий лижник, ви не звикли рухатися з жердиною, тому у цьому виді спорту є крива навчання.