Скільки цукру та скільки калорій у вашому літньому напої

Фраппучіно Starbucks із “здоровою” порцією збитих вершків зверху, крижане капучино Тіма Хортона з шоколадним завихренням або навіть бустер-сік, що поєднує ягідний смузі з сорбетом. Скільки цукру і скільки калорій ви випиваєте цього літа?

цукру

Експерти попереджають, що "освіжаючі" напої, які ви можете попивати, можуть бути наповнені цукром, жиром і порожніми калоріями.

“Іноді в напої достатньо калорій, щоб зробити невеликий прийом їжі. І ми знаємо, що калорії від напоїв не заповнюють нас так само, як калорії від їжі », - сказала Дженніфер Сайго, дієтолог із клініки Клівленда.

“Ці напої напрочуд калорійні, і вони також не містять калорій, насичених поживними речовинами. В основному це цукор », - попередила Кеті Джессоп, спортивний дієтолог Канадського інституту спорту Онтаріо.